5 minuman dingin untuk musim panas

• April 30, 2024

Panas musim panas yang menyesakkan selalu meningkatkan kebutuhan kita untuk minum cairan untuk menyegarkan diri kita sendiri, tetapi untuk menghindari penambahan berat badan kita harus memilih minuman dingin untuk musim panas yang rendah kalori.

Menurut informasi yang dipublikasikan di Suara HuffPost , ahli mixologi Jordan Bushell menunjukkan bahwa untuk membuat minuman untuk musim panas, Anda perlu memiliki kombinasi sempurna antara yang menyegarkan dan yang lezat.

Anda harus memiliki keseimbangan yang tepat di antara bahan-bahannya agar tidak terlalu penuh dengan rasa dan nol, jadi disarankan untuk menggunakan bahan musiman.

Karena itu, kami tunjukkan beberapa contoh, yang menurut majalah Shape.com Mereka sangat menyegarkan dan rendah kalori, jadi nikmatilah tanpa rasa bersalah.

1. Es teh Dalam blender tambahkan jus dua lemon, satu sendok teh rendah kalori atau gula pengganti, secangkir teh es tanpa pemanis, lima es batu. Aduk hingga halus. Sajikan dalam gelas yang dihiasi irisan lemon.

2. Es krim chai. Dalam pengolah makanan menggiling delapan butir lada hitam, empat cengkeh, dua batang kayu manis, 2 bintang adas manis, delapan polong kapulaga hijau dan satu sendok teh dan seperempat allspice.

Dalam panci besar rebus enam cangkir air, empat kantong teh hitam dan campuran rempah-rempah. Tambahkan isi setangkai vanila dan sedikit jahe cincang. Masak dengan api kecil selama 15 menit.

Tambahkan enam cangkir susu almond tanpa pemanis dan setengah cangkir nektar agave. Campur selama satu menit dan angkat. Saring dan kosongkan dalam wadah untuk memasukkannya ke dalam kulkas. Ketika dingin itu disajikan dengan beberapa es batu.

3. Vanilla frappuccino tanpa gula. Campurkan setengah cangkir espresso dingin dalam blender, setengah cangkir krim vanilla rendah lemak, tiga perempat cangkir es, empat tetes ekstrak cair stevia, seperempat sendok teh ekstrak vanili. Sajikan dalam gelas tinggi.

4. Minuman tropis. Campurkan secangkir blueberry, secangkir mangga cincang, satu sendok teh kulit lemon, setengah cangkir yogurt, secangkir susu almond, satu sendok makan madu, 12 almond mentah, dan segenggam es. Sajikan dalam gelas yang dihiasi dengan blackberry.

5. Air mangga. Dalam blender, campur mangga menjadi beberapa bagian, satu setengah gelas air dingin hingga halus. Sajikan dalam segelas penuh es dan tambahkan setengah sendok teh jus lemon, setengah sendok teh madu agave dan hiasi dengan irisan lemon dan daun mint.

Kunci untuk tidak menambah berat badan dengan minuman-minuman ini adalah dengan menggunakan produk dan lemak rendah kalori, serta mengurangi konsumsi Anda, karena kelebihannya dapat mencegah Anda dari rasa iri. Dan Anda, bagaimana Anda menenangkan diri di musim panas?

Obat Video: 5 Minuman Hangat di Kala Hujan (April 2024).