• Mungkin 3, 2024

Pada akhir hari, beberapa orang memperhatikan bahwa kaki mereka meradang atau terasa berat; Sebagian besar waktu itu disebabkan oleh akumulasi atau retensi cairan di bagian bawah tubuh, tetapi mengapa penyebab lain membengkakkan kaki?

Menurut Institut Kesehatan Nasional Amerika Serikat (NIH, untuk akronimnya dalam bahasa Inggris), peradangan kaki sangat umum di antara populasi, namun, ada beberapa faktor yang menghasilkannya.

Waspadai kelebihan berat badan dan obat-obatan!

NIH merinci bahwa peradangan dapat menjadi sesuatu yang sementara, juga sebagai tanda kekurangan jantung, ginjal atau hati, karena kelebihan cairan yang dihasilkan dalam tubuh; Namun, alasan paling umum untuk radang kaki adalah:

1. Kelebihan berat badan
2. Bepergian dengan pesawat atau mobil
3. Tinggal lama
4. Siklus menstruasi atau kehamilan
5. Asupan estrogen atau obat-obatan seperti antidepresan atau tekanan darah

Cegah dan nikmati sirkulasi yang baik!

Para spesialis merinci bahwa untuk mencegah penumpukan cairan di kaki dan radang kaki Anda hanya harus:

1. Angkat kaki Anda di atas tingkat jantung, sambil berbaring
2. Lakukan gerakan dengan kaki
3. Lakukan diet rendah garam
4. Kenakan pakaian khusus seperti kaus kaki atau kaus kaki
5. Beristirahat, berdiri dan berjalan selama perjalanan.
6. Hindari memakai sepatu ketat
7. Menurunkan berat badan
8. Lakukan aktivitas fisik

Juga, ketika Anda tiba, Anda bisa merendam kaki Anda dalam semangkuk air panas, buat lingkaran kecil; ini akan membuat mereka rileks dan mendukung sirkulasi darah di area tersebut.

Jika Anda merasa bahwa radang kaki berlanjut, yang terbaik adalah pergi dengan dokter Anda untuk menyingkirkan penyebab lain seperti penyakit. Dan Anda, bagaimana Anda merawat kaki Anda?

Obat Video: Apa Gejala & Penyebab Asam Urat ? (Mungkin 2024).