• April 27, 2024

Berapa kali sehari Anda merasakan itu stres menyerang tubuh Anda dan merasa bahwa Anda akan meledak? Kebanyakan orang harus menghadapi ketegangan saraf setiap hari, yang dapat merusak kualitas hidup mereka; Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa efek positif stres yang bisa Anda manfaatkan?

Menurut sebuah studi tentang Universitas California , seseorang dapat memanfaatkan stres Jika Anda mendekatinya dari sudut pandang yang berbeda, yaitu, jika alih-alih melihatnya secara negatif, anggap itu dengan pikiran positif.

5 efek positif dari stres

Ubah perspektif stres Ini bisa membuat Anda lebih sehat, karena itu juga memodifikasi respons tubuh terhadap ketegangan saraf. Menurut psikolog Kelly McGonigal dan studi tentang Universitas Harvard , efek positif dari stres adalah:

1. Isi tubuh dengan energi untuk menghadapi tantangan
2. Tingkatkan detak jantung untuk bersiap bertindak
3. Tingkatkan pernapasan agar oksigenasi otak lebih baik
4. Menjadi lebih ramah
5. Itu membuat Anda lebih kreatif

Selain itu, para ilmuwan merinci bahwa selama masa stres hormon oksitosin dilepaskan, yang disebut hormon pelukan , yang membuat orang merasa perlu mencari bantuan saat ini.

Bahkan, hormon ini melindungi hati dari efek negatif stres dengan merelaksasi pembuluh darah dan meregenerasi sel-sel yang rusak dari organ vital ini.

Kedua studi memastikan bahwa orang yang mengadopsi pikiran positif dalam menghadapi stres , jaga ketenangan, ketenangan pikiran; mereka kurang cemas dan lebih aman, jadi manfaatkanlah efek positif ini dan menjadi lebih banyak sehat dengan stres Dan Anda, apakah Anda siap untuk mengubah perspektif Anda tentang stres?

Obat Video: Bagaimana Stress & Khawatir Yang Berlebihan Dapat Mempengaruhi Kesehatan Anda (April 2024).