5 alasan untuk pergi ke terapi psikologis

• April 29, 2024

Jika Anda merasa tidak nyaman dengan diri sendiri atau akhir-akhir ini Anda berpikir bahwa ada hal-hal dalam hidup Anda yang tidak bekerja dengan baik, tetapi Anda tidak tahu bagaimana menyelesaikannya, penting bagi Anda untuk jujur ​​pada diri sendiri dan tahu bagaimana meminta bantuan untuk menyelesaikannya; Alternatifnya adalah pergi ke terapi psikologis.

Kadang-kadang kita masuk ke dalam spiral bahwa kita tidak tahu bagaimana keluar sendirian dan kita membutuhkan bantuan orang lain untuk menyadari apa yang sebenarnya terjadi. Namun, kita tidak selalu tahu bagaimana mengidentifikasi waktu atau alasan mengapa kita harus mencari bantuan profesional.

Karenanya, dalam GetQoralHealth Kami menyajikan beberapa alasan, yang merupakan indikator yang baik, bagi Anda untuk pergi ke terapi psikologis, menurut portal terapiaypsicologia.com:

1. Jika Anda merasa memiliki masalah dengan kontrol atau kurangnya kontrol terhadap lingkungan, hubungan, emosi atau jika keputusan itu bukan milik Anda tetapi diinduksi oleh orang lain atau oleh lingkungan.

2. Kapan emosi mereka lolos dari Anda dan Anda memiliki ledakan kemarahan atau tangisan yang tidak Anda ketahui cara menyalurkannya dengan benar.

3. Jika Anda mengulangi pola, kesalahan dan kebiasaan di Hubungan pasangan , sama seperti Anda akhirnya menyerahkan barang-barang Anda untuk menyenangkan yang lain. Atau sebaliknya, Anda mencoba memaksakan diri dan Anda menjadi sangat frustrasi ketika itu tidak keluar seperti yang Anda rencanakan.

4. Dalam hidup kita, kita melewati situasi sulit dan menyakitkan yang menandai kita dan membiarkan kita terluka: masa kanak-kanak tanpa kasih sayang atau permintaan tinggi, kematian o pemisahan , penyakit keluarga terminal, pelecehan seksual , masalah sekolah, dll.

5. Rendah harga diri dan kurangnya penerimaan karena Anda sendiri menjadi kritikus atau hakim terburuk Anda, Anda memboikot, Anda membuat diri Anda merasa buruk, tidak puas atau tidak berhasil ketika Anda tinggal sendirian.

Jika Anda terdengar terbiasa dengan salah satu dari situasi ini dan Anda pikir itu mempengaruhi hidup Anda dan hari ke hari, sekarang saatnya untuk mencurahkan waktu dan energi untuk memeriksanya, meminta bantuan dan mendekati seorang spesialis dalam terapi psikologis yang memberi Anda kedamaian dengan diri sendiri dan menjadi sedikit lebih bahagia