• April 26, 2024

Bagi kebanyakan orang, pelukan merupakan dukungan, kebahagiaan, kedekatan, dan cara mengekspresikan apa yang kita rasakan terhadap orang lain; Namun, manfaat pelukan lebih luas, karena secara langsung berdampak pada kesehatan Anda.

Ilmuwan dari Universitas Duke, di Amerika Serikat , mereka memastikan bahwa seseorang perlu menerima pelukan dan belaian dari tahun-tahun pertama kehidupannya, untuk menghindari neuron-neuronnya mati karena tidak adanya kontak fisik.

Pentingnya kontak fisik ini meningkat seiring dengan waktu, misalnya, sebuah studi tentang Universitas North Carolina Ini menunjukkan bahwa ketika orang lain menyentuh atau memeluk kita, kadar oksitosin dalam darah meningkat, lebih dikenal sebagai hormon cinta.

Oleh karena itu, ini adalah terapi yang ideal untuk mengurangi depresi, kesepian, kecemasan, stres dan untuk menyembuhkan tubuh Anda, tetapi perubahan apa lagi yang dihasilkan tubuh Anda dalam pelukan? Kenali mereka!

Rangkullah dan alami perubahan dalam tubuh Anda!

1. Tingkatkan kepercayaan diri dan keamanan Anda
2. Mengurangi perasaan marah dan apatis
3. Dorong kebahagiaan dan tingkatkan mood Anda dengan meningkatkan serotonin
4. Perkuat sistem kekebalan Anda dengan meningkatkan produksi sel darah putih
5. Tingkatkan harga diri Anda
6. Rilekskan otot
7. Meredakan ketegangan tubuh dengan menyeimbangkan sistem saraf
8. Menurunkan tekanan darah
9. Mengurangi risiko menderita demensia
10. Meremajakan tubuh Anda dengan menstimulasi tingkat oksigen dalam darah

Menurut VirginiaSatir, psikoterapis keluarga, itu memastikan bahwa empat pelukan sehari diperlukan untuk bertahan hidup, delapan sebagai pemeliharaan dan 12 pelukan untuk pertumbuhan pribadi. Dan Anda, berapa banyak pelukan yang Anda berikan sehari?

Obat Video: Pesan Untukmu Wahai Wanita (April 2024).