6 barang rendah kalori

• April 29, 2024

Makanan manis? Menurut Kamar Industri Makanan Jalisco (CIAJ) konsumsi ini di dalam negeri adalah antara 4. 5 kilogram per tahun; di antara favoritnya adalah permen, cokelat, dan permen karet, tetapi bisakah mereka dianggap sebagai makanan sehat?

Entah karena kegelisahan, rasa, kelaparan atau keinginan, banyak orang menelan permen ini sebagai pilihan makanan ringan, tanpa memperhatikan bahwa mereka tidak hanya meningkatkan konsumsi kalori per hari tetapi juga merusak kesehatan mereka; contoh dari ini perkembangan obesitas dan penyakit degeneratif kronis.

Untuk alasan ini dan karena Meksiko adalah salah satu tempat pertama dalam konsumsi manis, Getqoralhealth.com Ini memberi Anda tujuh pilihan makanan sehat kurang dari 100 kalori. Cicipi mereka dan nikmati rasanya yang menggoda tanpa rasa bersalah!

1. Skinny S'more. Dua kerupuk gandum utuh dengan marshmallow panggang dan cokelat hitam kecil berbentuk bujur sangkar.

2. Apple dipanggang Sebuah apel seukuran bola, tanpa hati. Tutupi dengan satu sendok teh gula merah dan kayu manis, dan letakkan di oven sampai berwarna cokelat keemasan.

3. Jelly jelly beans. Permen ini biasanya mengandung putih telur dan gula. Berita baiknya adalah satu bungkus 30 gram permen karet dapat menghasilkan 95 kalori.

4. Godaan stroberi dan cokelat. Kaya antioksidan, stroberi hanya memiliki 35 kalori per 100 gram. Selain memiliki rasa manis dan segar, ia juga berpadu sempurna dengan cokelat hitam, versi paling sehat. Permen ini akan membuat Anda merasa lebih bahagia dan lebih puas.

5. Kue kering binatang. Lima di antaranya, ditemani setengah cangkir susu skim adalah pilihan yang sangat baik untuk permen rendah lemak.

6. Bar sereal. Bahwa ukurannya tidak menipu Anda. Dalam bilah kompak ini, ada persentase seimbang sereal, buah-buahan kering, kelapa, kedelai, di antara produk lainnya. Ini menyediakan 100 kalori dan dosis vitamin dan protein.

7. Citric sorbet. setengah cangkir lemon sorbet dengan setengah iris kiwi memberi Anda 100 kalori, ditambah vitamin C dan untuk menghilangkan perasaan sesuatu yang manis.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Buenos Aires , empat dari 10 manisan yang dikonsumsi adalah manisan sehat; Namun, untuk menghindari risiko, konsumsilah pilihan lezat ini.