7 makanan untuk kulit bercahaya

• Mungkin 2, 2024

Pola makan yang baik atau buruk tercermin baik di dalam tubuh maupun di tubuh kulit . Ingatlah bahwa kita adalah orang yang makan. Oleh karena itu, para spesialis Huffington Post Voices , merekomendasikan termasuk trim alami untuk Anda diet untuk memiliki kulit lembut dan bercahaya

1. Almond : vitamin E mencerahkan kulit kering, karena menetralkan radikal bebas , molekul yang membuatnya terlihat buram.

2. Kepiting: Jauhkan wajah Anda dari jerawat. Ketika lemak dan bakteri mereka menginap di pori-pori, mereka menghasilkan peradangan dan jerawat . Seng dalam kepiting mengurangi proliferasi biji-bijian.

3. Teh hijau: Menurut laporan dari Jurnal Nutrisi , kontennya yang tinggi antioksidan mengembalikan elastisitas kulit .

4. Minyak bunga matahari: Itu berisi asam linoleat , suatu zat yang menciptakan lapisan luar sel yang melunakkan kulit wajah

5. Roti gandum utuh: itu niasin yang ditemukan dalam biji-bijian mengurangi kemerahan yang disebabkan oleh jerawat , rosacea dan lainnya, dengan menghambat agen inflamasi.

6. Buncis: Mengurangi bekas luka, goresan, dan bintik-bintik hitam pada kulit . itu protein buncis menyediakan asam amino esensial untuk pertumbuhan dan regenerasi dermis.

7. Persik: Ini membantu mencegah keriput. Ini memiliki konten yang tinggi vitamin A, sama seperti tubuh berubah menjadi retinol , senyawa yang menghasilkan sel baru di kulit .

Ingatlah untuk minum lebih dari dua liter air sehari agar Anda tetap terhidrasi kulit . Hindari merokok dan cobalah tidur setidaknya delapan jam, dengan cara ini Anda akan selalu terlihat muda dan cantik.

Ikuti kami di Twitter dan Facebook

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragu untuk mendaftar dengan kami.

Obat Video: Coba Yuk! 7 Makanan Ini Bisa Buat Kulit Bercahaya Secara Alami (Mungkin 2024).