8 kunci untuk beristirahat dalam pasangan

• April 27, 2024

Tidur Ini adalah salah satu kebutuhan dasar manusia dan salah satu yang paling menyenangkan. Ketika kita berbagi tempat tidur dengan orang lain, kita harus memperhitungkan beberapa rekomendasi untuk mencapai a istirahat tukang reparasi. Oleh karena itu, GetQoralHealth memberi Anda beberapa ide yang menunjukkan bahwa postur tidur dapat mengungkapkan dan menyenangkan.

1. Tidur nyenyak: Jika Anda atau pasangan Anda gelisah saat tidur, tidak ada solusi yang lebih baik daripada melakukan hubungan seks yang penuh gairah sesaat sebelum Anda mengucapkan selamat malam. Berbagai penyelidikan menunjukkan bahwa orgasme Mereka rileks, membuatnya lebih mudah tidur lebih cepat dan membantu mereka tidur nyenyak.
2. Ruang: Tanpa disadari, satu menyerbu ruang yang lain ke tingkat kebangkitannya? Coba letakkan bantal secara vertikal di antara keduanya untuk mencegahnya. Juga, dengan penghalang ini Anda menghilangkan kekhawatiran menerima (atau memberi) dorongan yang tidak disengaja kepada orang yang Anda cintai.
3. Pertempuran untuk selimut: Beli selimut yang lebih besar sehingga tidak ada yang terbuka. Tidak disarankan tidur dengan dua selimut terpisah, tetapi jika tidak ada obat lain, itu adalah alternatif. Di beberapa negara seperti Belanda dan Jerman adalah umum untuk memiliki lembar individual di tempat tidur yang sama.
4. Gerakan: Kelebihan gerakan memiliki solusi: dapatkan kasur benturan yang terpisah, sehingga Anda tidak merasakan gerakan lawan saat malam hari saat Anda mengubah posisi tidur.
5. Jadwal: Menegosiasikan waktu untuk tidur dapat menjadi sumber konflik di antara banyak pasangan. Setuju sesuai dengan jadwal kerja Anda dan kewajiban rumah tangga lainnya. Mungkin tidak akan sama setiap hari, tetapi merupakan masalah penting untuk dibahas sebelum menjadi masalah.
6. Tidur tatap muka: Ini adalah salah satu postur tidur favorit, karena mereka tidak hanya bernapas di wajah yang lain tetapi mereka membuat lingkaran tertutup dengan tubuh mereka, yang menunjukkan bahwa mereka merasa benar-benar nyaman dalam semua aspek. Ini keberuntungan, tapi tolong, berhati-hatilah dengan napasmu di pagi hari!
7. Dirangkul: Tidak mudah untuk beristirahat dengan postur tidur seperti sendok teh, dan ketika Anda mendapatkannya, Anda memilih kedekatan fisik daripada kenyamanan Anda sendiri. Ini adalah tanda yang jelas bahwa ada keintiman emosional dan, lebih jauh lagi, bahwa seks harus baik-baik saja.
8. Tidur menyentuh tangan atau kaki pasangan Anda: Ini cara untuk memastikan cintamu masih hidup. Jika Anda perhatikan bahwa belakangan ini lebih sering terjadi pada posisi tidur Anda, itu mungkin berarti Anda telah terserap dalam hal-hal lain, jadi Anda beralih ke ini untuk terhubung dengannya.

Tidur sebagai pasangan bisa menyenangkan

Wendy Troxel, psikiater Institut Kedokteran Tidur dari University of Pittsburg (Amerika Serikat), menjelaskan bahwa meskipun kita tidur lebih nyenyak jika kita melakukannya sendiri, kita lebih suka berbagi tempat tidur dengan seseorang, yang menunjukkan kebutuhan mendasar manusia untuk terikat pada malam hari.

Menurut peneliti, wanita dalam hubungan yang stabil dan lama tertidur lebih cepat dan kurang bangun ketika mereka tidur dengan pasangannya; Mereka menikmati tidur dengan seorang pria di sebelah mereka dan memberi mereka rasa aman.

Troxel juga menyatakan bahwa untuk pria dan wanita, tidur dengan pasangan berkontribusi pada kesejahteraan mental dan mengurangi penyakit jantung Kadar kortisol (hormon stres) yang rendah, mengurangi sitokin yang menyebabkan peradangan dan meningkatkannya oksitosin (hormon cinta)

Untuk bagiannya, the sosiolog Paul C. Rosenblatt , Memastikan bahwa tidur bersama secara harmonis (menyetujui suhu lingkungan dan waktu untuk tidur) membutuhkan komitmen dan negosiasi lain yang dilakukan pasangan tentang masalah lain. Menurut penelitian mereka, tidur dengan pasangan adalah pencapaian koordinasi yang memiliki banyak dimensi. Dan Anda, posisi tidur apa yang Anda pilih?
 

Obat Video: AMALAN PEMUTUS CINTA PASANGAN DENGAN SELINGKUHAN (April 2024).