Membakar lemak dengan dagu

• April 28, 2024

Latihan untuk membakar lemak tidak hanya membantu Anda mempertahankan berat badan ideal atau menambah massa otot, latihan ini juga ideal untuk meningkatkan kinerja fisik, kekuatan, dan menikmati tubuh yang kencang seperti aktor. Lambda García .

Lambda García memastikan bahwa latihan pembakaran lemak seperti chin-up adalah salah satu gerakan terbaik untuk menambah volume pada bisep, melatih trapeze, otot-otot punggung dan bahu.

Teknik ini harus dilakukan dalam perangkat khusus yang dapat Anda temukan di gym, taman atau Anda dapat beradaptasi di suatu tempat di rumah Anda. Cukup ikuti contoh Lambda García dalam video berikut:

Meskipun latihan ini membutuhkan konsentrasi dan banyak ketekunan, latihan ini meningkatkan jumlah pengulangan secara bertahap. Penting agar Anda tidak melebihi performa Anda, karena Anda dapat menyebabkan cedera.

Menurut portal Vitónica.com, latihan ini untuk membakar lemak meningkatkan kekuatan dan ketahanan fisik Anda, jadi Anda harus menggunakan 100% otot punggung dan hanya menggunakan otot penyangga, karena tujuannya adalah menggunakan berat badan Anda sendiri untuk berolahraga.

Ingatlah bahwa sangat penting untuk melakukan pemanasan dan gerakan peregangan sebelum dan sesudah melakukan latihan rutin apa pun, serta melakukan diet sehat dan hidrasi yang tepat. Bergembiralah dan biarkan diri Anda dibimbing oleh Lambda García. Y Anda, apakah Anda tahu latihan lain untuk memperkuat tubuh Anda?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru