• Mungkin 21, 2024

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) Sakit kepala (headache) adalah gangguan pada sistem saraf.

Sakit kepala sangat umum sehingga setidaknya 47% orang dewasa mengalaminya. Sementara di Meksiko sekitar 57% dari populasi menderita beberapa jenis sakit kepala atau sakit kepala, terutama wanita (60%)

Ubah kebiasaan Anda!

1. Makanan. Karena adanya beberapa asam amino atau anggur sulfit dapat menyebabkan vasodilatasi, karenanya sakit kepala. itu Institut Jaminan Sosial Meksiko (IMSS) merekomendasikan menghindari konsumsi keju, sosis atau makanan kaleng, kafein, cokelat, atau anggur merah yang tinggi.

2. "Mengunyah" Sebuah studi tentang Klinik Cleveland oleh dokter Michael Benninger Ini mengungkapkan bahwa kebiasaan makan permen karet memaksa sendi yang membantu menghasilkan gerakan di rahang sehingga dapat menghasilkan sakit kepala dan sakit rahang. Tidak ada kelebihan yang baik untuk kesehatan.

3. Kecanduan. itu Institut Jaminan Sosial Meksiko (IMSS) menunjukkan bahwa untuk mencegah sakit kepala harus dihindari konsumsi alkohol dan tembakau yang berlebihan. Karena tindakan merangsang pada sistem saraf.

4. Stres Diakui sebagai penyebab utama sakit kepala. Ini bermanifestasi sebagai episode nyeri atau sesak di sekitar kepala seolah-olah itu adalah "pita" dan didistribusikan ke leher.

5. Menetap. Menurut informasi dari MedlinePlus , kegiatan di mana postur yang sama dipertahankan untuk waktu yang lama menyebabkan sakit kepala. Contohnya adalah duduk di depan televisi atau komputer.

Rekomendasi yang diberikan oleh Institut Jaminan Sosial Meksiko (IMSS) untuk mengobati sakit kepala terdiri dari perubahan gaya hidup, yang meliputi kebiasaan sehat seperti konsumsi makanan yang seimbang.

Cara lain untuk menghindari sakit kepala adalah membatasi konsumsi alkohol atau tembakau, berolahraga dan memilih teknik atau terapi relaksasi. Mengenal dan memberi tahu Anda berarti mencintai Anda!

Obat Video: 3 HAL SEDERHANA yang BISA MENGUBAH Hidup Anda ! (Mungkin 2024).