• April 30, 2024

Siapa yang tidak mau makanan ringan setelah berhari-hari makan berlebihan? Bahkan lebih baik, hidangan yang mampu mengumpulkan semua sifat bahan-bahan sama kayanya dengan tomat dan ayam.

Tomat adalah makanan yang ideal jika kita berbicara tentang mengurangi asam urat, mencegah serangan jantung, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh radang sendi. Selain itu, ia memiliki likopen, antioksidan yang akan membantu Anda menjaga otot, organ, dan kulit Anda dalam kondisi yang sempurna dan memberikan kulit Anda yang sangat dihargai di kalangan masyarakat.

Tomat juga mengandung mineral seperti fosfor, zat besi, kalsium, dan kalium yang membantu sistem usus berfungsi dengan baik.

GetQoralHealth dan Federasi Diabetes Meksiko Mereka menawarkan resep ringan, cepat siap, ideal untuk hari-hari istirahat ini dan sempurna untuk mendetoksifikasi tubuh Anda. Periksa dan nikmati kesenangan yang ditawarkan oleh tomat dan makanan lainnya.

Roti panggang ayam

Bahan

12 tortilla jagung

2 dada ayam yang dimasak dan tidak dimasak

1 cangkir keju hancur segar

1 selada cincang halus

2 tomat dipotong menjadi roda

Persiapan

1. Brownkan tortilla pada komal, tanpa minyak, selama delapan menit hingga berwarna cokelat keemasan.

2. Masukkan roti panggang, selada, tomat, dan keju

3. Tambahkan cabai rajitas, jika diinginkan

Kontribusi nutrisi per porsi
 

Energi: 272 kalori

Karbohidrat: 29,2 g.

Protein: 26,3 g.

Serat: 1,2 g.

Makanan ringan ini akan memungkinkan Anda untuk merasa lebih baik setelah beberapa kelebihan, serta membantu Anda untuk berbagi waktu dengan keluarga Anda dengan cara yang sehat dan lezat. Ingat, belajarlah untuk menyeimbangkan makanan Anda dan melindungi kesehatan orang-orang yang Anda cintai.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru