• Mungkin 6, 2024

Kita jarang berpikir untuk memanjakan kita kaki Namun, ingatlah bahwa, rata-rata, kami memberikan antara delapan ribu dan 10 ribu langkah sehari, menurut Asosiasi Pengobatan Spanyol dan Bedah Kaki.

Para ahli ini menunjukkan bahwa, meskipun konsekuensi yang paling umum dan terlihat dari menggunakan sepatu kecil, sempit, berkualitas buruk atau dengan terlalu banyak tumit melelahkan, luka jagung dan roti, dampaknya lebih jauh dan dapat berdampak negatif pada kolom , pinggul dan sendi

Kenyamanan atau hukuman?

Karenanya, dalam GetQoralHealth kami menawarkan 7 rekomendasi untuk mempelajari cara memilih sepatu yang nyaman dan kualitas:

1.- Kualitas bahan. Cari alas kaki yang diproduksi di kulit asli, baik di luar maupun di dalam, dan hindari sepatu yang hanya memiliki kulit di luar dan itu, di dalam, adalah kain atau sintetis.

2.- Tumit. Idealnya, tumit harus lebar untuk memastikan yang baik tapak kaki dan tingginya terombang-ambing antara 2 dan 4 sentimeter. Jika Anda tidak bisa melepaskan "tumit", ingatlah bahwa yang ideal, jika Anda akan memakai sepatu selama berjam-jam, adalah bahwa tingginya tidak melebihi 6 sentimeter.

3.- Tunggal. Jenis sol yang paling disarankan adalah anti slip, yang mendukung genggaman dan mencegah slip yang berbahaya.

4.- Fleksibilitas. Sepatu harus kokoh, tetapi nyaman dan fleksibel. Ini harus menjamin kepemilikan perusahaan kaki tanpa terlalu sempit, terutama di ujung.

5.- Nomor yang sesuai. Sepatu yang nyaman tidak boleh terjepit, mengganggu atau menyebabkan gesekan di mana saja di kaki , jika demikian, itu bukan nomor atau model yang sesuai. Selalu pilih sepatu dengan mempertimbangkan kaki dan kondisinya.

Misalnya jika Anda menderita bunion, Anda harus memilih sepatu untuk kaki yang lembut; Jika kaki Anda lebih lebar dari biasanya, pilih sepatu dengan lebar khusus. Jika Anda melakukan pembelian di toko yang menjual sepatu wanita online, jika ragu mengenai jumlahnya, lebih baik berbuat dosa secara berlebihan daripada akibatnya.

Sebagai contoh, direkomendasikan bahwa orang dengan nomor antara tipe 38.5 memilih 39 dan bukan 38. Itu selalu lebih baik untuk menempatkan template ke sepatu terlalu ketat.

6.- Dukungan . Mempertimbangkan juga dukungan sepatu, yang harus secara anatomis dan fleksibel, untuk melindungi berat tkamu tubuh dan untuk mendukung jalan-jalan dengan cara yang nyaman.

7.- Selalu membeli sepatu di sore hari, ketika kaki lebih bengkak. Dengan cara ini Anda memastikan bahwa sepatu yang Anda beli adalah ukuran Anda dan tidak memeras atau mengganggu Anda.

Akhirnya, ingat bahwa itu adalah sepatu yang harus sesuai dengan kaki dan bukan sebaliknya. Jika Anda salah memilih sepatu, Anda akan mengorbankan kesehatan salah satu elemen mekanis paling kompleks manusia yang menopang berat tubuh Anda dan memungkinkan penggerak Anda.
 

Obat Video: Makan Spesial Bareng Dia membuat aku menemukan titik kenyamanan. (Mungkin 2024).