5 kebiasaan yang menyebabkan serangan jantung

• Mungkin 4, 2024

Saat ini, penyakit kardiovaskular mereka adalah masalah kesehatan masyarakat yang mempengaruhi populasi Meksiko, ini disebabkan oleh berbagai kebiasaan hidup yang secara perlahan merusak kesehatan dari hati. Sangat mengkhawatirkan bahwa kaum muda meninggal karena a infark miokard karena kebiasaan buruk ini. GetQoralHealth memberi tahu Anda apa lima kebiasaan paling umum yang menyebabkan a infark miokard dan apa yang harus Anda hindari.

1. Asupan lemak berlebih: Punya a diet kaya akan makanan cepat saji dan lemak sangat meningkatkan kolesterol "Buruk" (LDL) di darah , yang menyebabkan masalah jantung.

2. Konsumsi alkohol dan obat-obatan: Minum kelebihan produksi Kelebihan berat badan , karena itu ada risiko lebih besar untuk menderita infark miokard . Dalam hal obat-obatan , ada bahan kimia yang mempercepat ritme alami jantung, sedemikian rupa sehingga runtuh; risikonya meningkat ketika obat-obatan bergabung dengan alkohol o minuman berenergi . Seperti yang dijelaskan oleh dokter Joel Estrada dalam video berikut:

3. Kecanduan tembakau: Pada perokok, angka kematian dihasilkan oleh penyakit kardiovaskular itu sekitar 70% lebih tinggi daripada non-perokok. itu tembakau meningkatkan risiko aterosklerosis dan jumlah kematian akibat penyakit jantung koroner, khususnya infark miokard . Risiko ini berkurang sejak pertama kali Anda berhenti merokok.

4. Menetap: Ketidakaktifan fisik menggandakan risiko masalah jantung Obesitas dan Kelebihan berat badan . Sebaliknya, jika Anda melakukan latihan Setidaknya 30 menit sehari, Anda kesehatan Ini jauh meningkat dalam semua aspek.

5. Stres: Hidup dengan cepat tidak hanya merugikan kesehatan dari hati tetapi juga kesehatan emosional. Luangkan waktu untuk bernafas, akhirnya semua masalah punya solusi.

Dalam kebanyakan kasus, a infark miokard Itu bisa dicegah. Jika Anda memiliki kebiasaan ini, sekarang saatnya untuk mengubahnya agar memiliki kebiasaan yang lebih baik kesehatan . Ingatlah bahwa modifikasi kecil membuat perubahan besar. Berhati-hatilah!