Logoterapi menghadapi duel

• April 29, 2024

Terkadang, tampaknya itu masuk akal rasa sakit mungkin satu - satunya cara untuk mengatasi dampak pukulan, seperti kematian dari orang yang dicintai, kehilangan kesehatan atau harta benda kekerasan dijelaskan, dll, dan alternatif untuk mencapai ini adalah logoterapi.

Dalam sesi logoterapi kami mencoba untuk membuat hubungan antara kesehatan mental dan basis nilai-nilai kami, serta kontak dengan cita-cita dan semangat, mencari tujuan dan tugas yang harus diikuti bahkan dalam kondisi yang merugikan.

Empat langkah dalam modifikasi sikap, menurut logoterapi, adalah:

1. Bahwa pasien dapat membuat jarak antara dirinya dan gejalanya. 2. Ubah sikap mereka. Buka perspektif baru. 3. Kurangi gejalanya. 4. Orientasikan diri Anda ke arah makna.

Juga, itu meditasi dapat sangat membantu orang yang sedang mengalami duel sangat menyakitkan Dan beberapa sikap yang harus dipupuk oleh orang yang melintasi "malam gelap jiwa" ini adalah:

1. Setelah bangun, terimakasih apa yang Anda miliki: atap, teman, kerabat yang penuh kasih, untuk dapat bernapas, dll. 2. Alih-alih "bergosip", berbicaralah dengan baik tentang orang lain. 3. Alih-alih mengutuk seseorang, kirimkan mereka berkah. 4. Saat berjalan, pikirkan bahwa Anda berjalan menuju kebenaran, menuju cahaya. 5. Saat membersihkan, bayangkan Anda sedang membersihkan kebiasaan negatif. 6. Saat Anda mengenakan sesuatu yang baru atau indah, tawarkan kesenangan Anda. 7. Ketika Anda melihat seseorang bahagia, berbahagialah untuknya.

Memutuskan untuk mengubah sikap Anda adalah kuncinya: ambil setiap kesempatan untuk membawa hati dan pikiran Anda ke latihan spiritual: bermeditasi , renungkan terima kasih , untuk membuat belas kasih muncul, jika hanya untuk beberapa detik.

Mengetahui berbagai pendekatan berbeda untuk mengelola rasa sakit kehilangan mungkin merupakan salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri.

Ingat bahwa semakin tinggi kecanduan semakin besar penderitaannya. Untuk alasan ini, saya mengundang Anda ke simposium tentang "Kekosongan Eksistensial", untuk Pusat Studi Frankl Vícktor dan ke bengkel "Tutup siklus: melepaskan dan melepaskan" di Center Being Better To Be pada tanggal 1 dan 2 September.

Marilah kita belajar untuk hidup menderita dengan memberikannya makna. Untuk informasi lebih lanjut, hubungi 36-19-72-94 atau kunjungi www.sermejorser.com.mx