Apakah Anda kehilangan pekerjaan?

• Mungkin 5, 2024

Menderita pemecatan kerja adalah peristiwa yang tidak hanya berdampak profesional, tetapi juga emosional. Menurut María Dunjó, mitra konsultan Acambio , kehilangan pekerjaan bisa membawa perasaan sedih, marah dan takut, serta penurunan harga diri dan kepercayaan diri pada kemampuan intelektual.

Oleh karena itu, GetQoralHealth, dengan informasi yang dipublikasikan di CNN , memberi Anda empat tips untuk berhasil menghadapi pemecatan pekerjaan:

1. Kenali emosi Anda. Apakah Anda mencarinya atau tidak, ini adalah peristiwa yang menyakitkan. Untuk Pablo Nachtigall, psikolog dan kolaborator Bumeran.com, Untuk mengatasi kendala ini, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menerima dan mengenali emosi ini; Karena hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah menyembunyikan mereka atau menyangkal mereka dan mulai menghakimi diri Anda sendiri.

2. Nyatakan perasaan Anda. Ketika Anda telah mengidentifikasi perasaan yang dihasilkan pemecatan: kemarahan, kemarahan atau frustrasi, cobalah untuk membagikannya dengan orang-orang yang dekat dengan Anda. Dapatkan umpan balik, saran, dukungan, atau hanya mendengarkan keluarga Anda, kolega atau profesional dapat memberi Anda kesempatan untuk tumbuh dan membantu Anda mendapatkan pekerjaan baru.

3. Jangan mendiskualifikasi diri Anda. Secara umum fakta ini dikaitkan dengan manifestasi bahwa Anda tidak cukup baik atau tidak dapat mempertahankan pekerjaan, alih-alih menganggapnya sebagai peluang untuk mendapatkan pekerjaan yang lebih baik. Ingat, setiap pekerjaan memberi Anda pengalaman dan kemampuan baru yang memungkinkan Anda meningkatkan diri.

4. Jangan berkecil hati dan mulai . Jangan abaikan saran yang ditawarkan. Setelah Anda memperoleh saran, fokuslah untuk menemukan pekerjaan yang tidak hanya membayar Anda apa yang diperlukan untuk hidup, tetapi juga yang memungkinkan Anda untuk mengembangkan kreativitas dan semua potensi Anda.

Untuk psikolog Marcos Chicot, penulis buku Saya sudah dipecat! Langkah pertama untuk menghadapi pemecatan adalah mengambil minggu pertama untuk beristirahat, merefleksikan dan mengkomunikasikan berita kepada keluarga, dan langkah kedua adalah mencari pekerjaan adalah pekerjaan itu sendiri.

Yang paling penting adalah bahwa Anda objektif tentang apa yang Anda inginkan, dan di atas semua selalu berusaha untuk mempertahankan sikap positif. Keberanian dan keberuntungan!

Obat Video: Apa yang patut anda lakukan jika kehilangan pekerjaan (Mungkin 2024).