Temukan apa itu viniyoga

• Mungkin 2, 2024

itu viniyoga itu adalah variasi dari yoga tradisional Ini dicirikan sebagai model eksekusi yang tidak berfokus pada teknik tetapi pada praktisi, yaitu, itu adalah metode yang menyesuaikan dengan kenyataan, karakteristik, kemampuan, kebutuhan dan tujuan setiap orang.

Praktek viniyoga Itu selalu tergantung pada pertanyaan seperti siapa praktisi itu? Kondisi fisik apa yang Anda miliki? Apa suasana hati Anda? Apa yang ingin Anda capai? Pada jam berapa Anda ingin berlatih?

Dalam disiplin ini, perhatian khusus diberikan kepada respirasi , karena melalui itu gerakan yang diperlukan dilakukan untuk melaksanakan postur yang benar; dengan cara ini mereka diperkuat otot spesifik seperti perut, kaki, bokong dan lengan.

Apakah viniyoga Apakah ini untukmu? Cari tahu di video berikut:

Apa yang membedakan viniyoga dari praktik tradisional yoga?

Ada empat poin yang menjadi ciri perbedaan utama antara viniyoga dan banyak varian lainnya yoga .

1. Pengulangan dan tinggal 2. Fungsi pada formulir 3. Breath dan Adaptasi 4. Seni dan Ilmu Sequencing

Sesi viniyoga membantu Anda membakar antara 300 hingga 500 kalori , semuanya tergantung pada intensitas yang Anda buat. Perkuat sistem kardiorespirasi dan mengurangi level stres . Ini juga merupakan alat yang berfungsi untuk mencapai penemuan diri dan transformasi pribadi. Jangan menunggu lebih lama lagi! Bangun dengan viniyoga .