10 manfaat yoga

• Mungkin 9, 2024

itu yoga penyatuan tubuh-emosi-pikiran bekerja, karena bekerja dengan Cakra, yang merupakan pusat energi yang terletak di bagian tubuh tertentu.

Disiplin ini menawarkan banyak manfaat bagi manusia, tanpa memandang usia dan kondisi fisik, seperti berikut:

1. Tingkatkan fleksibilitas
2. Meningkatkan massa tulang
3. Menstabilkan tekanan darah
4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
5. Menawarkan ketenangan pikiran
6. Tingkatkan harga diri

Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth, Ana Paula Domínguez, direktur Institut Yoga Meksiko, menjelaskan empat manfaat lebih dari disiplin ini:

Beberapa spesialis menunjukkan bahwa perubahan yang dihasilkan oleh yoga pada orang, itu tergantung pada keadaan fisik dan mental, itu makan dan penyakit siapa yang menderita. Dan kamu, Apakah Anda mempraktikkan disiplin yang membantu meningkatkan kesehatan Anda?