• Mungkin 1, 2024

Ketika kami berlatih, kami lebih fokus pada rutin dan dalam upaya yang dilakukan dalam ilo yang terjadi setelah latihan, beberapa kesalahan yang Anda lakukan setelah latihan dapat membuat perbedaan di tubuh Anda.

Anda juga dapat melihat: Jangan bertahan dengan legging olahraga Anda sepanjang hari

Kami harus memperhitungkan semua yang harus kami lakukan sebelum dan sesudah berolahraga, itulah sebabnya kami memberi tahu Anda kesalahan yang Anda buat setelah pelatihan .

Jangan minum air putih

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas North Carolina , air minum setelah berolahraga sangat penting. Ketika kita berolahraga tubuh mengalami dehidrasi dan perlu untuk memulihkan garam mineral tersebut.

Obat Video: 5 Alasan Mengapa HARUS Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur (Mungkin 2024).