Lebih banyak olahraga dan lebih sedikit flu

• Mungkin 5, 2024

itu olahraga meningkat dan mendukung pertahanan dari tubuh manusia.

Peneliti menyimpulkan itu aktivitas fisik , tidak masalah jika untuk jangka pendek, itu adalah obat yang baik melawan dingin .

Studi ini dirilis dalam edisi terbaru British Journal of Sports Medicine.

Para ahli berspekulasi bahwa olahraga meningkatkan produksi sel sistem kekebalan tubuh David C. Nieman, seorang peneliti di studi tersebut, berkomentar: "Latihan membuat sel-sel (dari sistem kekebalan tubuh) bersirkulasi melalui tubuh dan menghadapi musuh."

Teks tersebut menjelaskan bahwa seribu dua sukarelawan dari usia 18 hingga 85 tahun diminta untuk menuliskan gejala mereka selama 3 bulan (selama musim dingin), selain mengendalikan infeksi saluran pernapasan mereka mempresentasikan. Di antara kesimpulan-kesimpulan itu disorot bahwa mereka yang berolahraga 5 hari atau lebih seminggu mengurangi frekuensi pilek hingga 46% daripada yang lain.

Aspek lain yang perlu diperhatikan adalah mereka yang ditemukan aktif secara fisik, mereka menderita 41% lebih sedikit pada hari-hari dengan gejala pilek, dibandingkan dengan kelompok yang tidak banyak bergerak. Selain itu, atlet menderita pilek kurang parah.