• April 28, 2024

Saat ini, berbicara tentang kehidupan tanpa kehadiran teknologi (dalam modalitas apa pun, ponsel, komputer, iPad) hampir tidak mungkin. Namun, apa pengaruhnya terhadap kesehatan mental seseorang?

Contoh dari situasi ini adalah jejaring sosial, Facebook dan Twtter, di mana harga diri dapat menderita kerusakan parah. Investigasi terhadap Universitas Salford menunjukkan bahwa bentuk hubungan ini menghasilkan pada orang kecemasan, stres dan depresi , selain penurunan pada gambar yang Anda miliki tentang diri Anda sendiri.

Penting?

Untuk psikoterapis Sherrie Campbell, Teknologi dapat memberikan ilusi palsu tentang memiliki dan terhubung tanpa membangun pertukaran nyata. Ini membuatnya sangat mudah untuk tersesat di dunia maya dan memberikan bobot lebih dari yang sebenarnya.

Meskipun, bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan mental? Di sini kami memberi Anda 6 cara, dengan informasi dari Katherine Owen , pakar dalam bidang komunikasi Universitas Alabama.

1. Stres Ketika Anda terhubung ke Internet tepat ketika Anda tiba di kantor atau sekolah, Internet otak dia tidak punya waktu untuk bersantai setelah kegiatan hari itu; ini menghasilkan stres yang dapat mempengaruhi Anda konsentrasi.

2. Mimpi Menggunakan laptop atau perangkat seluler di malam hari dapat secara serius memengaruhi pola tidur, hingga menimbulkan gejala depresi

3. Isolasi. Penggunaan teknologi yang berlebihan dapat menyebabkan isolasi sementara memiliki ilusi menghasilkan koneksi nyata dengan orang lain.

4. Agresivitas Dengan meningkatnya penggunaan internet, kekasaran dan ketidaksopanan juga meningkat. Anonimitas dan kemungkinan difusi konten yang masif menghasilkan fenomena yang disebut cyberbulling.

5. Ketidakamanan. Penggunaan mekanisme ini berarti bahwa setiap saat Anda berbagi kehidupan sehari-hari Anda dengan banyak orang yang tidak Anda kenal, dan ini pada gilirannya dapat mengetahui posisi ekonomi Anda dan orang lain.

6. Kecemasan Setelah menggunakan pinterest, orang merasa tidak cukup kreatif .

Hal yang sama berlaku untuk jaringan lain: Anda tidak akan pernah cukup tahu musik atau telah di banyak tempat seperti yang lain. Akan selalu ada seseorang yang lebih sukses daripada Anda.

Selain itu, penggunaan jaringan dapat menyebabkan kecanduan. Untuk Brian Solís, pakar dari Altimeter Group, Ini karena media sosial adiktif karena Anda adalah pusat dari pengalaman.

Teknologi adalah bagian dari kehidupan sehari-hari , tetapi karena kesehatan mental Anda harus mengurangi penggunaannya. Cobalah!