Latihan vs resistensi insulin

• April 29, 2024

Salah satu alasan mengapa orang menderita Obesitas dan kegemukan untuk fungsi yang semakin buruk atau ketidakseimbangan sistem hormon Anda, di mana insulin menonjol, menurut portal vitonica.com

Insulin adalah salah satu hormon yang bertanggung jawab untuk mengendalikan glikemia, memungkinkan glukosa untuk masuk ke sel kita untuk disimpan atau digunakan sebagai energi, tetapi fungsinya dapat terganggu oleh berbagai aspek, menghasilkan resistensi yang lebih besar pada bagian sel terhadap aksi hormon ini.

Oleh karena itu, resistensi insulin adalah salah satu faktor risiko utama pada penyakit seperti diabetes tipe II dan sindrom metabolik . Pelajari lebih lanjut tentang insulin.

Semakin besar aktivitas fisik, persentase minyak dan konsumsi makanan, terutama karbohidrat, semakin rendah sensitivitas insulin ; artinya, resistensi lebih besar.

Ada beberapa cara untuk memperbaiki kondisi ini. Menurut sebuah penelitian oleh para peneliti Brasil, a latihan beban dan latihan kardiovaskular membantu mengurangi resistensi insulin pada pasien dengan diabetes tipe II .

Gabungkan kedua jenis pelatihan meningkatkan kontrol glikemia di darah sebesar 90%, karena mengurangi tekanan darah , konsentrasi glukosa, lemak dan peradangan .

Dengan cara ini, kombinasi dari pelatihan kardiovaskular dengan salah satu dari bobot meningkatkan kesehatan metabolisme pada orang dengan diabetes tipe II dan dengan obesitas atau kegemukan . Oleh karena itu, ini adalah cara terapi yang membantu mengarahkan metodologi pelatihan untuk kesehatan yang optimal.

Ikuti kami di @GetQoralHealth dan GetQoralHealth di Facebook

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Apakah Diabetes Bisa Sembuh (April 2024).