• Mungkin 1, 2024

Secara teratur ketika kita menambah berat badan dengan cara yang 'tidak bisa dijelaskan', itu bisa karena masalah hormonal; terutama dari tiroid , kelenjar yang mengatur fungsi metabolisme organisme. Itu sebabnya, kami memberi tahu Anda cara menurunkan berat badan jika Anda memiliki masalah tiroid.

Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Institut Kesehatan Nasional , sebagian besar kasus masalah tiroid, mereka disebabkan oleh faktor keturunan.

Mencapai bmenurunkan berat badan Dengan kondisi ini, maka perlu mengkonsumsi makanan yang kaya akan yodium; zat ini mendukung fungsi tiroid .

Inilah yang kami rekomendasikan:

Ikan

Selain itu kaya akan yodium Ini juga mengandung vitamin A, B dan D, dan mengandung protein, yang juga membantu Anda menurunkan berat badan.

Rumput laut

Meskipun memiliki konten yang tinggi di yodium , penting untuk mengkonsumsinya secara moderat; selain itu bisa membalikkan efek dan menyebabkan efek sebaliknya (menambah berat). Dianjurkan untuk mengkonsumsinya dalam salad atau menemaninya dengan makanan lain.

Garam beryodium

Jika kita mengganti garam yang secara teratur kita konsumsi dengan garam beryodium, kita berkontribusi pada tubuh kita jumlah yodium yang dibutuhkan setiap hari. Sedikit saja garam jenis ini sudah cukup.

Bayam dan selada air

Kedua sayuran memiliki kandungan yang tinggi yodium dan besi, yang juga membawa manfaat bagi pertahanan.

Makanan ini akan membantu Anda menurunkan berat badan jika mengalami masalah hipotiroidisme ; Mereka menyediakan zat yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan.

Karena Anda membaca ini ...

Efek samping dari metformin

Ini yang harus Anda makan sebelum menopause

Latihan ideal untuk pekerjaan Anda

Penggunaan dan manfaat minyak zaitun