Makanan sesuai dengan jenis kulit Anda

• Mungkin 7, 2024

Kulit adalah organ terbesar dari tubuh manusia; selain melindungi kita dari agen eksternal seperti matahari atau cuaca, itu memberi penampilan kita keindahan dan kesegaran. Namun, tekstur dan penampilannya sering berkurang oleh makanan buruk

Seperti semua sel dalam tubuh kita, sel-sel dalam epidermis beregenerasi setiap 28 hari. Proses ini harus memastikan bahwa ia selalu terlihat bersinar, tetapi tidak. itu makan yang buruk Ini merusak mekanisme pembaruan, plus itu membuat Anda merasa buruk, tetapi apa diet yang tepat?

Setiap orang memiliki kulit yang berbeda, karena itu diet mereka harus. GetQoralHealth menawarkan makanan yang harus Anda konsumsi sesuai dengan jenis kulit Anda:

1. Kulit berminyak. Makan makanan dengan serat, roti gandum, sereal dan buah-buahan; serta yang memiliki efek diuretik: nanas, asparagus, artichoke. Ini akan membantu Anda menghilangkan racun.

Hindari asupan sosis, cokelat, dan permen.

2. Kulit kering. Untuk meningkatkan luminositas dan nadanya, Anda terutama harus meningkatkan hidrasi dan nutrisi, sehingga Anda harus meningkatkan jumlah cairan harian yang dikonsumsi, serta vitamin antioksidan.

Konsumsi jus buah atau sup dingin sayuran, serta protein hewani dan nabati, kacang-kacangan dan biji-bijian.

3. Kulit campuran dan normal. Hilangkan dari diet Anda agen-agen yang merusak kulit: nikotin, kafein dan alkohol. Karena mereka adalah faktor-faktor yang meningkatkan produksi radikal bebas dan akibatnya penuaan.

Tingkatkan konsumsi vitamin, antioksidan dan asam lemak omega 3 dan 6.

Satu makan yang buruk Ini tidak hanya membahayakan kesehatan Anda, tetapi juga mempengaruhi penampilan kulit Anda. Jaga tubuh Anda secara internal dan eksternal.