• Mungkin 1, 2024

Melakukan 30 menit sehari berolahraga meningkatkan kesehatan fisik dan emosional Namun, apa yang terjadi ketika agen suka polusi, tidak hanya membahayakan aktivitas ini tetapi juga mempertaruhkan nyawa? Menurut Sistem Kesehatan Nasional Kematian akibat penyakit pernapasan adalah penyebab kematian ketiga pada anak-anak dari nol hingga empat tahun.

Sebuah studi tentang Universitas Zuyd, di Belanda, mencatat bahwa paparan gas pencemar menyebabkan efek oksidatif yang, selain itu menjadi tua lebih dini, ini terkait dengan penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer

Aktiflah dan jaga kesehatan Anda!

Namun, sangat sulit untuk berhenti melakukannya latihan di luar ruangan dengan cuaca musim semi ini. Itulah sebabnya kami menawarkan Anda tips berikut yang akan membantu Anda menjaga kesehatan Anda, dengan informasi dari Sistem Pemantauan Atmosfer Kota Meksiko (SIMAT) .

1 . Berolahraga dalam fasilitas yang terletak jauh dari lalu lintas kendaraan dan jalan yang sibuk.

2. Jika ini tidak memungkinkan maka latihan harus dilakukan selama periode di mana konsentrasi polutan rendah dan pada saat lalu lintas kurang.

3 . Jam-jam ketika radiasi matahari terkuat, ada peningkatan jumlah ozon, di daerah perkotaan.

Selama latihan Kehadiran partikel halus dan ultrafine meningkatkan risiko iskemia miokard pada orang dengan penyakit jantung. Paparan partikel halus mengubah detak jantung.

Namun, ini bukan alasan untuk tidak melakukan aktivitas fisik di luar ruangan. Jaga dirimu, kesehatanmu ada di tanganmu!

Obat Video: PD HOPE 9 JUNI 2017: HOLY SPIRIT IS IN YOU (Mungkin 2024).