• Mungkin 12, 2024

Ketika wanita berada di hari-hari kita, kita pasti tidak dalam mood terbaik. Tapi itu tidak hanya berkaitan dengan hormon dan suasana hati, itu juga mempengaruhi kita secara fisik, misalnya, kaki bengkak selama periode tersebut Mereka dapat membatasi beberapa aktivitas harian kita.

Anda juga dapat melihat: 5 infus untuk retensi cairan

Perasaan berat adalah salah satu gejala utama. Ini karena perubahan aliran darah dan retensi cairan .

Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Pub Med Health , penyebab utama ketidaknyamanan selama siklus menstruasi adalah karena peradangan. Sekitar 80% wanita menderita radang ini, terutama di perut dan ekstremitas.

Untuk itu kami sajikan obat alami untuk mengurangi Kaki bengkak selama periode tersebut.

Jahe

Ini adalah ramuan yang mengandung sifat spasmodik dan anti-inflamasi. Ini membantu mengurangi kedua nyeri haid seperti peradangan. Dianjurkan minum teh jahe selama siklus menstruasi.

Ketinggian kaki

Ketika Anda bangun, angkat kaki Anda memegangnya ke dinding selama 15 menit. Ini membantu aliran darah , yang dipengaruhi oleh menstruasi .

Minumlah air

Meskipun terdengar agak tidak masuk akal, jika Anda minum lebih banyak air, Anda akan menghilangkannya retensi cairan . Asupan air mengeluarkan cairan melalui urin, semakin banyak air yang Anda minum, semakin banyak air yang akan Anda hilangkan.

Anda harus minum setidaknya satu setengah liter air sehari.

Semua tips ini dapat mengurangi gejala kaki bengkak selama periode tersebut . Lupakan rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan itu dan kelola untuk melakukan aktivitas sehari-hari seperti yang biasa Anda lakukan.

Karena Anda membaca ini ...

Efek  efek samping dari metformin

Ini yang harus Anda makan sebelum menopause

Latihan ideal untuk pekerjaan Anda

Penggunaan  dan manfaat minyak zaitun