Kebiasaan yang membahayakan kesehatan

• Mungkin 3, 2024

Ketika mereka merekomendasikan untuk melindungi kita dari penyakit, hal pertama yang kita pikirkan adalah menghindari kontak dengan mereka yang menderita flu,  batuk , cacar air , rubella ocampak , denganvirus,  bakteri okuman yang dapat membuat mereka di tubuh kita; Ada juga kebiasaan yang membahayakan kesehatan kita tanpa orang lain yang bertanggung jawab untuk itu, lebih dari diri kita sendiri.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan bahwa kita harus siap menghadapi panorama penyakit tidak menular, yaitu, di mana gaya hidup merupakan hal mendasar untuk melestarikankesehatan yang baik

Apakah kamu melakukannya?

1. Jangan menyikat 3 kali sehari. Kebersihan mulut yang buruk merusak kesehatan kita. Investigasi terbaru yang dipublikasikan diJurnal Medis Inggris mengungkapkan bahwa orang yang tidak secara teratur menyikat gigi memiliki kemungkinan 70% menderitaserangan jantung . Akumulasi daribakteri Di gusi dan mulut itu diangkut ke seluruh aliran darah, yang menyebabkan penyakit jantung.

2. Mandi dengan air sangat panas. Carlos Benítez Pineda , wakil direktur PTPengajaran dan Penelitian Rumah Sakit Umum Dr. Salvador Zubirán , merekomendasikan bahwa suhu ideal air ketika mandi harus antara 29 dan 37 derajat Celcius, karena jika kita melakukannya dengan air di atas 38 derajat, kulit dapat menderita dermatitis atopik

3. Gunakan sabun wangi untuk mandi. ituSekretaris Kesehatan menginformasikan bahwa sabun wangi menyebabkan kerusakan serius pada kulit kita, karena mengering dan meregangkannya. Dianjurkan untuk menggunakan sabun netral, serta krim pelembab untuk menghidrasi itu.

4.-Jangan membersihkan remote control . itudokter Tanveer Gaibi dari Northwest Baltimore Hospital mencatat bahwa lebih dari 70% kendali jarak jauh penuhkuman yang menyebabkan penyakit; Satu kebiasaan yang kita miliki adalah makan makanan ringan atau kue di depan televisi. Bayangkan mengubah saluran dan kemudian meletakkan kue yang kaya di mulut Anda, dibumbui, tentu saja, dengan beberapakuman ; rekomendasinya adalah membersihkannya secara teratur.

5. Istirahat di tempat tidur dengan sepatu . Sebuah studi tentangUniversitas Arizona Dia menentukan bahwa setiap sepatu kami, ketika kembali dari jalan, membawa sekitar 421 ribukuman . Profesor mikrobiologiMichael Schmidt dari Universitas Kedokteran Charleston, South Carolina Dia merekomendasikan meninggalkan mereka jauh dari kamar tidur dan berjalan di sekitar rumah dengan sandal.

Sekarang setelah Anda mengetahui lima kebiasaan yang membahayakan kesehatan kita, cobalah menghindarinya untuk mengurangi risiko sakit.