Bagaimana cara menghindari gangguan makan

• April 28, 2024

Dengan perubahan dari konsep kecantikan, dari bahenol ke tubuh kurus, sebagian besar remaja ditekan untuk menjadi kurus.

Ini, ditambah dengan melihat Bintang Hollywood dengan tubuh tipis dan model di karpet merah, semakin memperkuat gagasan bahwa menjadi kurus identik dengan kesuksesan. Karena itu, tidak sulit mengaitkan ketipisan dengan kecantikan dan uang.

Namun, tidak semua orang, bahkan mereka yang muda, menyerah pada tren yang mengkhawatirkan ini. Beberapa aman dengan tubuh mereka dan tidak dipengaruhi oleh faktor eksternal.

Untuk alasan ini di sini kami menyajikan beberapa cara di mana perkembangan gangguan makan dapat dihindari.

Ingatlah bahwa hal yang paling penting adalah pergi bersama psikolog dan ahli gizi untuk mengatasi gangguan dalam diet.

Cintai dan terimalah tubuh Anda

Tidak ada yang salah dengan tubuh yang Anda miliki. Anda harus menerima diri sendiri dan tidak membandingkan diri Anda dengan orang lain. Jika Anda melakukan diet sehat dan berolahraga secara teratur, itu akan sangat bermanfaat bagi tubuh Anda.

Anda dapat mengurangi kalori dan lemak, dengan pilihan produk yang lebih sehat, seperti yang kaya akan vitamin dan mineral. Hindari minuman dan jus berkarbonasi, karena mengandung banyak gula.

Pilih profil terbaik

Kebanyakan remaja yang menyerah pada kelainan makan adalah karena mereka tidak mengenal diri mereka sendiri.

Salah satu alasan mengapa remaja begitu berpengaruh saat ini adalah kenyataan bahwa sebagian besar mengagumi bintang favorit mereka.

Karena itu, mereka meniru cara mereka berpakaian, apa yang mereka lakukan, dan bahkan penampilan mereka. Yang harus Anda lakukan adalah memilih "model" yang benar.

Artinya, jangan mengagumi mereka hanya karena penampilan mereka, tetapi juga untuk apa yang mereka lakukan dan bagaimana mereka bertindak. Juga baik untuk memiliki beberapa model peran yang dapat dikagumi karena bakat individu mereka.

Obat Video: Mengatasi Eating Disorder, Gangguan Makan Karena Diet Berlebih (April 2024).