• Mungkin 19, 2024

Sebuah studi tentang Universitas Liverpool menunjukkan bahwa salah satu manfaat dari minyak ikan adalah hal itu bisa meminimalkan efek negatif junk food pada otak.

Para peneliti dari PT Institut Penyakit Penuaan dan Kronis dari universitas, diet tinggi lemak jenuh dapat mempengaruhi neurogenesis, yang merupakan proses yang bertanggung jawab untuk menghasilkan sel-sel saraf baru.

Manfaat dari minyak ikan adalah bahwa ia mencegah efek negatif ini melalui stimulasi area otak yang bertanggung jawab untuk mengatur makanan, pembelajaran dan memori, disorot dalam studi yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition.

Dalam informasi yang diterbitkan di portal rumah studi, Lucy Pickavance, salah satu penulis penelitian ini, menjelaskan bahwa berat badan dipengaruhi oleh berbagai faktor, terutama oleh jenis makanan kita.

Misalnya, asupan gula rafinasi dan lemak jenuh yang berlebihan menyebabkan kenaikan berat badan, perubahan metabolisme, dan kerusakan proses mental.

Dengan ini, para peneliti menunjukkan bahwa saat mengkonsumsi minyak ikan efek yang mirip dengan diet rendah kalori dihasilkan.

Bagaimana cara menghentikan asupan junk food?

Mengubah kebiasaan itu tidak mudah, namun, Dr. Yazmín Macotela, seorang peneliti di Institute of Neurobiology di UNAM-Juriquilla, memberi Anda beberapa petunjuk untuk menghindari keinginan akan makanan cepat saji:

Pola makan seimbang dan praktik beberapa aktivitas fisik akan membantu Anda meningkatkan kualitas hidup Anda, dengan mencegah risiko menderita penyakit seperti obesitas, kegemukan, dan diabetes. Dan Anda, bagaimana Anda menghindari konsumsi junk food?