Peradangan jari dengan menggunakan Smartphone

• April 29, 2024

Penggunaan sembarangan dari apa yang disebut "smartphone" menyebabkan penyakit di Internet jari jempol , dengan menyebabkan tendon membengkak, karena gerakan berulang dan tahan lama yang dimiliki pengguna dengan keypad telepon mereka. Sindrom ini dikenal sebagai "jempol BlackBerry", tetapi berlaku untuk semua pengguna perangkat gaya lain.

Manifestasinya adalah rasa sakit di sendi ibu jari dan pada boneka. Investigasi yang dilakukan oleh Sekolah Tinggi Profesi Kesehatan dan Pekerjaan Sosial, dari The University of Temple, di California, melakukan analisis dan menyimpulkan bahwa kelebihan jenis ini di smartphone, tidak hanya menghasilkan nyeri sendi di tangan, tetapi juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada lengan dan leher, mengingat posisi keduanya pada saat penulisan.

Untuk bagiannya, portal CNN.com.mx , memberi Anda beberapa rekomendasi untuk mengurangi ketidaknyamanan kondisi ini:

1. Saat menulis, dukung lengan Anda di atas meja atau permukaan lain. Hindari lengan menggantung di udara.
2. Jika Anda akan menulis pesan yang panjang, jeda, jangan tulis semuanya dalam satu baris.
3. Posisi pergelangan tangan Anda harus netral, yaitu, jangan melemparkannya ke belakang atau ke depan, karena jika miring, ketegangan pada tendon dan saraf meningkat.
4. Dari waktu ke waktu, rentangkan jari-jari Anda dan buka sebanyak mungkin.
5. Jika Anda mulai merasa tidak nyaman, simpan perangkat Anda selama beberapa jam, istirahatkan tangan Anda.
6. Cobalah menggunakan lebih banyak jari saat Anda menulis, jangan serahkan semua pekerjaan pada ibu jari.
7. Dan jika rasa sakit menjadi ketidaknyamanan utama, kunjungi dokter. Anda harus tahu bahwa dalam kasus-kasus serius operasi mungkin diperlukan, jadi Anda tahu, lebih baik tidak menyalahgunakan.

Menurut berbagai ahli ortopedi, apa yang disebut "jempol BlackBerry" sudah menjadi alasan untuk konsultasi di beberapa wilayah di dunia.

Obat Video: UPAYA PREVENTIF & EDUKATIF PADA DE QUERVAIN SYNDROME (April 2024).