Menurunkan berat badan saat minum air

• Mungkin 2, 2024

Minum air Ini adalah salah satu tindakan paling penting dari manusia, karena cairan ini mendukung berfungsinya organisme dan memelihara a kulit sehat tetapi hal terbaik dari semua adalah membantu membakar kalori dan untuk turun berat badan dengan cara alami dan tanpa usaha.

Oleh karena itu, Asosiasi Pekerjaan Air Amerika merayakan Air Minum Minggu 2012 , dari 7 hingga 11 Mei, untuk menyoroti manfaat yang diperoleh dari air minum. Untuk meningkatkan konsumsi Anda, berikut adalah 5 tips berikut:

1.- Tinggalkan gelas penuh di meja tidur Anda: Cobalah untuk minum air setelah bangun, sehingga tubuh Anda menghilangkan racun yang dihasilkan pada malam hari. Selain itu, itu akan mengatur pencernaan dan Anda akan merasa sangat ringan di siang hari.

2.- Tinggalkan botol di meja Anda: Cobalah membawa botol atau gelas di meja Anda. Dengan meminum air, tubuh Anda akan beroperasi dan akan mencegah retensi cairan dan membuat Anda tetap terhidrasi, yang akan meningkatkan pengambilan keputusan dan konsentrasi.

3.- Masukkan botol ke dalam tas Anda: Ketika Anda keluar, normal bagi tubuh Anda untuk mengalami dehidrasi, karena Anda memiliki prioritas lain dalam pikiran atau Anda tidak menemukan tempat untuk minum air. Lupakan kemunduran ini dan bawa botol kecil di tas, ransel, atau portofolio Anda.

4.- Makan cairan sebelum makan: Minumlah satu atau dua gelas air sebelum makan; ini akan membantu Anda mempercepat pembakaran minyak .

5.- Encerkan jusnya: Jika Anda salah satu dari orang-orang yang kesulitan meminum air alami, Anda dapat memasukkannya ke dalam hidup Anda dengan mengencerkannya dengan jus atau buah atau sayuran musiman seperti mentimun, lemon, dan jeruk nipis; Hindari menambahkan gula sehingga tidak menjadi asupan besar kalori .

itu spesialis penyakit dalam, Antonio González , menjelaskan lebih banyak manfaat air minum di siang hari, serta jumlah yang disarankan:

Minuman manis atau kaya natrium tidak seimbang dan mengganggu organisme , jadi itu cenderung untuk memperoleh penyakit sebagai diabetes . Jadi lupakan mereka dan cobalah untuk minum air alami secara konstan. Selain itu, Anda akan segera mengamati perubahan dalam tubuh dan metabolisme Anda. Dan Anda, berapa banyak air alami yang Anda minum per hari?

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Berapa Banyak Minum Air Putih untuk Turunkan Berat Badan ? (Mungkin 2024).