Sarapan bergizi mengklarifikasi ide Anda

• Mungkin 6, 2024

Sangat penting bahwa orang melakukan sarapan bergizi pada jam pertama hari itu, setelah bangun tidur, sehingga Anda memiliki ide yang lebih jelas dan lebih koheren, menurut Marcela Arzaluz, ahli gizi di Ellen West Foundation .

Spesialis menganggap bahwa a sarapan harus bergizi termasuk protein , karbohidrat dan lemak sehat, seperti telur, telur dadar dan buah-buahan, sehingga Anda memiliki nutrisi yang diperlukan untuk melakukan aktivitas Anda, tanpa takut pingsan seperti Josefina Vázquez Mota.

Dalam sebuah wawancara untuk Warna Pemilihan , ahli gizi menjelaskan alasan bahwa beberapa calon presiden Meksiko, pingsan atau bertambah berat badan :

Ketika Anda tidak punya sarapan bergizi dan Anda hanya minum kopi atau makan sepotong buah menghasilkan penurunan energi di siang hari, serta mengidam dan kebutuhan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalori dan dalam proporsi yang lebih besar.

A sarapan bergizi mengatur nafsu makan kita, sehingga hanya yang dibutuhkan tubuh yang dicerna, tanpa kelebihan. Selain itu, banyak pengaruhnya sehingga kami memiliki gagasan yang jelas dan koheren di siang hari. Ingatlah bahwa kita adalah apa yang kita makan. Dan Anda, apakah Anda sarapan yang bergizi? Jika Anda ingin mengetahui informasi lebih lanjut tentang topik ini, kunjungi www.colorelectoral.excelsior.com.mx

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru