• Mungkin 7, 2024

Jika Anda menjaga berat badan Anda tetapi tidak ingin berhenti memanjakan lidah Anda dengan hidangan lezat dari hari libur nasional, kami memberikan Anda pilihan yang super sehat dan ringan ini.

Pozole lampu merah organik

Beberapa ahli gizi mengatakan bahwa Anda tidak dapat berbicara tentang makanan yang baik atau buruk, kunci untuk makan sehat adalah memilih produk-produk yang organik.

Bahan

1. 1 kilo jagung untuk pozole organik
2. 1 kilo daging tanpa lemak (ayam, sapi, atau babi)
3. 1 kilo tomat
4. 6 cabai kering (tanpa urat atau biji dan direndam dalam air panas)
5. 6 cabai jambu biji (tanpa urat atau biji dan direndam dalam air panas)
6. 4 siung bawang putih
7. 3 sendok makan minyak zaitun
8. ¾ cincang bawang
9. Irisan selada
10. Lobak
11. Lemon
12. Garam
13. Oregano dasar
14. Bersulang

Mode persiapan

1. Masak daging dalam pot dengan 1/4 bawang, satu siung bawang putih, air untuk menutupi daging dan tambahkan garam secukupnya. Biarkan selama 45 menit, kira-kira atau sampai dagingnya matang.
2. Angkat daging dari panci, cabut dan keluarkan.
3. Cuci jagung dan air yang sama dengan daging untuk memasak jagung dan tambahkan sedikit garam. Biarkan matang selama 1 jam.
4. Sajikan kaldu, jagung, dan daging ke dalam panci untuk menyelesaikan memasak pozole.
5. Campurkan tiga bawang putih, setengah bawang, cabai guajillo, lalu saring campuran ini dan kosongkan di panci, jagung, dan daging.
6. Rebus pozole selama sekitar 15 menit, kira-kira. Siap!

Bersulang ayam dengan jamur

Minyak zaitun memiliki sifat yang melarutkan lemak, jamur mengandung 88% air, selain ayam adalah salah satu daging dengan sedikit lemak jika disiapkan dengan benar, ketiganya merupakan suplemen ideal untuk resep ringan.

Bahan:

1. Satu kg. payudara tanpa kulit atau lemak.

2. 300 gr. jamur dibersihkan dan diiris atau dipotong menjadi dua

3. Bawang putih dan lada secukupnya

4. Minyak zaitun

5. Anggur putih

Persiapan:

Sebelumnya, memasak ayam dan hancur menjadi potongan-potongan halus. Panaskan wajan dan tambahkan minyak zaitun. Setelah itu pada suhu kamar, tumis bawang putih dan masukkan ayam. Tumis semua bahan selama beberapa menit dan tambahkan sedikit anggur putih. Akhirnya, bumbui dengan lada secukupnya.

Selada taco dengan dada ayam

Bahan

2 dada ayam

4 lemon

4 daun selada

1 sejumput garam

1 sejumput lada

Saus hijau

1 sejumput bubuk bawang putih

1 sejumput bubuk bawang

2 wortel dipotong dalam batang korek api

2 labu dipotong kecil-kecil

Persiapan

1. Payudara dipotong menjadi bujur sangkar atau strip sebelum dimasak. Masukkan ke dalam wajan dengan sedikit minyak zaitun dan bumbui dengan lemon, garam, merica, bawang putih, bubuk bawang merah dan saus hijau (tidak banyak).

2. Saat ayam hampir matang tambahkan labu dan wortel.

3. Setelah semuanya matang, taruh sedikit di setiap selada.

Selamat dan senang liburan!

Obat Video: Minotaur New Skin | Sacred Hammer | Mobile Legends: Bang Bang! (Mungkin 2024).