• Mungkin 17, 2024

Apakah kamu tidur sedikit? Anda bukan satu-satunya Sebuah studi tentang American Academy of Sleep Medicine, mencatat bahwa tidur orang telah menurun 31% dalam periode 27 tahun; yaitu, ia beralih dari istirahat dari 7,40 menjadi 7,18 jam.

Dan meskipun penurunan ini tampaknya "tidak signifikan" memiliki dampak yang besar, yang pertama adalah bahwa ia meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan kejutan bagi sistem kekebalan tubuh. Hal serupa terjadi dalam situasi stres di mana ada pelepasan kortisol yang lebih besar.

Resikokan hidup Anda!

Kurang tidur juga bisa mempersingkat hidup Anda. Bagaimana? Investigasi diterbitkan di majalah Tidur menyatakan bahwa orang yang tidur 6 jam atau kurang 4,5% lebih mungkin menderita stroke dibandingkan dengan mereka yang tidur 7 atau 8 jam.

Obat Video: Menambang bitcoin otomatis tanpa modal hardware mining (Mungkin 2024).