Konsekuensi dari obesitas dan cara menghindarinya

• Mungkin 4, 2024

Anak-anak yang kelebihan berat badan lebih cenderung untuk tetap gemuk usia dewasa dan menderita penyakit pada usia yang lebih muda.

Menurut SIAPA Risiko penyakit ini tergantung pada onset dan durasi obesitas orang.

Namun, beberapa jenis penderitaan yang lebih sering adalah yang terkait dengan hati dan beberapa kanker seperti payudara dan usus besar.

Selain konsekuensi fisik bahwa seorang anak atau orang muda dengan kelebihan berat badan dapat menderita dalam jangka pendek atau panjang, ada juga kerusakan psikologis , karena secara umum, sebagian besar anak mengolok-olok "gemuk" ruangan yang menyebabkan a harga diri rendah pada orang tersebut.

Rekomendasi untuk menghindarinya

Tingkatkan asupan makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan sereal dan mengurangi asupan lemak jenuh atau menggantinya dengan lemak alami, akan membantu mempertahankan hidup yang lebih lama sehat .

Untuk mendorong aktivitas fisik Sebagai keluarga disarankan untuk melakukan beberapa olahraga fisik bersama sehingga sedikit demi sedikit kebiasaan berkembang.

WHO merekomendasikan a aktivitas fisik setidaknya 60 menit sehari, melakukan kegiatan sesuai dengan umur dan untuk berat badan dari orang tersebut.

Sumber: Vanguard

Obat Video: Apa Penyebab Obesitas dan Apa Bahayanya? (Mungkin 2024).