• Mungkin 3, 2024

Menurut spesialis dari Klinik Mayo Memiliki berat badan yang seimbang dan tubuh yang kencang bukanlah sesuatu yang tidak mungkin tercapai, karena kebanyakan orang dapat mencapainya jika mereka mempertahankan kebiasaan sehat baik di rumah maupun di tempat kerja. Bahkan ada pekerjaan yang membantu Anda membakar lemak.

Jenis pekerjaan ini membantu Anda membakar lemak dengan kegiatan yang harus Anda lakukan setiap hari, yaitu, mereka membutuhkan upaya fisik yang membuat Anda terus bergerak. Apakah Anda ingin mengenal mereka? Kemudian GetQoralHealth memberi Anda 5 pekerjaan yang membantu Anda membakar lemak.

Anda mungkin juga tertarik: 5 latihan untuk membakar lemak di mana saja

Kurangi stres dan turunkan berat badan!

Sebuah studi yang dilakukan oleh Klinik Mayo menunjukkan bahwa stres dan gaya hidup tidak bergerak adalah dua pemicu utama obesitas dan kelebihan berat badan, sehingga sangat penting untuk mempromosikan realisasi kegiatan fisik di tempat kerja.

Para spesialis merinci bahwa karyawan yang memiliki kualitas hidup rendah memiliki lebih banyak kelelahan, gizi buruk, tidak ada aktivitas fisik dan harga diri yang rendah. Selain itu, mereka memiliki lebih banyak masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, kadar glukosa dan kolesterol yang tinggi.

Anda mungkin juga tertarik: 5 minuman untuk membakar lemak

"Ketika seseorang stres mulai makan atau merokok untuk mendapatkan rasa kesejahteraan, tidak fokus pada menjaga kualitas hidup yang baik, hindari latihan olahraga atau makan makanan seimbang," kata dokter. Matthew M. Clark, profesor psikologi .

Untuk alasan ini, peneliti Klinik Mayo juga merekomendasikan termasuk rencana kesehatan di tempat kerja untuk mengurangi stres, mendorong aktivitas fisik, menetapkan batasan pada tanggung jawab dan keputusan.

Hanya Anda yang memiliki kekuatan untuk memutuskan apakah Anda ingin mengaktifkan dan meningkatkan gaya hidup Anda, jadi cobalah setiap hari untuk melakukan aktivitas yang berbeda seperti berjalan, meregangkan tubuh di tempat kerja, naik turun tangga dan membawa menu sehat untuk dimakan. Dan Anda, bagaimana Anda membakar kalori dalam pekerjaan Anda?

Obat Video: 15 Penyebab Berat Badan Sulit Turun / Gagal Diet (Tips Menurunkan Berat Badan) (Mungkin 2024).