• Mungkin 5, 2024

Dalam beberapa tahun terakhir, penyebaran luas praktik leluhur ini telah mengungkapkan semua manfaat yang dapat diperoleh dengan melaksanakannya sebagai latihan rutin. Namun, masing-masing postur Ini memiliki efek spesifik pada tubuh, misalnya, busur yang melepaskan stres Anda.

Investigasi terhadap Universitas Washington , mengatakan apa yang harus dilakukan yoga secara teratur membantu makan dengan lebih sadar. Ini karena itu memperkuat koneksi antara pikiran dan tubuh, yang memungkinkan Anda untuk mengenali emosi yang memengaruhi pengambilan keputusan dan kecepatannya.

Merilis energi

Jika Anda suka yoga, tetapi Anda tidak punya waktu untuk pergi ke tempat khusus, di video berikutnya Direktur Institut Yoga Meksiko, Ana Paula Domínguez, menjelaskan cara melakukan postur lengkung .

Di luar pikiran

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Perpustakaan Nasional Kedokteran Amerika Serikat, berlatih yoga dapat berfungsi sebagainalgesik alami, terutama jika sakit kepala atau migrain .

Dalam hal postur lengkung, manfaat yang dapat Anda peroleh adalah sebagai berikut, dengan informasi dari Seni hidup .

1. Memperkuat punggung dan otot perut

2. Merangsang organ reproduksi.

3. Nada otot-otot kaki dan lengan.

4. Ini menghilangkan kelelahan dan stres.

5. Meredakan ketidaknyamanan selama periode menstruasi.

Untuk Yogi Swami Sivananda , realisasi dari disiplin ini membantu pria dan wanita mendapatkan sosok kecantikan dan keanggunan yang lebih besar, dan bahwa wajah mereka menghasilkan luminositas. Tunggu apa lagi?

Obat Video: DAPAT 0.01 BTC || UPDATE ENERGI KOIN || NRG (Mungkin 2024).