• April 29, 2024

Jawaban konkretnya adalah ya, karena kontak yang terlalu lama cahaya buatan , disebabkan oleh kehidupan modern yang melibatkan bekerja ketika tidak ada siang hari, menghambat proses pembakaran lemak kondisi tubuh yang terjadi pada malam hari.

Pengamatan kami mungkin menyiratkan, dengan asumsi bahwa mereka dapat diekstrapolasi ke orang, bahwa epidemi Obesitas saat ini disebabkan, setidaknya sebagian, dengan meningkatnya polusi cahaya ", kata Patrick C. N , peneliti dari Pusat Medis Universitas Leiden .

Tubuh bingung

Terinspirasi oleh penelitian sebelumnya, para peneliti memutuskan untuk menemukan penyebab pasti di balik pertambahan berat badan oleh eksposur yang lama terhadap cahaya buatan, khususnya dalam jenis lemak coklat , yang, singkatnya, bertanggung jawab untuk membakar kalori.

itu peralatan mengekspos sekelompok tikus ke cahaya buatan selama 12, 16 atau 24 jam per hari selama lima minggu, sambil memantau level mereka lemak coklat dan kecepatan di mana glukosa dan asam lemak diserap ke dalam aliran darah oleh protein tersebut, untuk menguji apakah jaringan yang digunakan lebih sedikit energi .

Hasilnya menunjukkan bahwa pada tikus yang terpapar 24 jam cahaya buatan mereka memiliki komposisi lemak coklat antara 25 dan 50% lebih tinggi, dibandingkan dengan mereka yang tinggal selama 12 jam, meskipun mereka makan dan berjalan sama.

Mereka menemukan bahwa pekerjaan lemak coklat berkurang karena paparan cahaya yang berkepanjangan, sehingga konversi asam lemak dan glukosa dalam panas itu kurang. Semakin lama periode tikus, semakin sedikit minyak mereka terbakar.

Para ahli berpikir bahwa paparan cahaya buatan mengubah ritme sirkadian , yang selaras dengan variasi cahaya dan kegelapan, yang menyebabkan tubuh beradaptasi mengurangi tingkat pembakaran lemak normal, yang menghasilkan obesitas.

Hindari kerusakan

Untuk bagian mereka, para ahli Sekolah Kedokteran Harvard , yang telah mempelajari berbagai kerusakan paparan cahaya buatan , di antaranya obesitas, berikan rekomendasi berikut untuk mengurangi risiko.

1. Gunakan lampu merah redup untuk lampu malam. Mereka kurang memiliki kekuatan untuk mengubah ritme sirkadian dan menekan melatonin.

2. Hindari melihat layar cerah dari dua hingga tiga jam sebelum tidur.

3. Bagi mereka yang bekerja dengan shift malam atau menggunakan banyak perangkat elektronik dalam gelap, pertimbangkan untuk mengenakan kacamata blocking biru.

4. Paparan banyak cahaya terang di siang hari, yang akan meningkatkan kemampuan tidur di malam hari, serta suasana hati dan kewaspadaan selama jam-jam cerah.

Obat Video: Lucu belajar bagian tubuh msh bingung (April 2024).