• Mungkin 2, 2024

Lebih dari sekali Anda akan merasakannya lelah di kantor, meskipun memiliki akhir pekan istirahat terbaik, tetapi Anda akan membayangkan bahwa ini harus dilakukan karena Anda umur itu benar - benar memberitahu Anda jam pekerjaan yang harus Anda lakukan.

Pada manusia, itu ritme aktivitas mereka terpecah-pecah dan berubah seiring berjalannya waktu, hal yang sama terjadi dengan jadwal pekerjaan, sejak Anda umur ia memberi tahu Anda berapa jam Anda harus bekerja, untuk mengikuti ritme biologis Anda dengan baik.

Menurut penyelidikan Ekofisiologi di Perancis, ada bukti penuaan manusia, diukur dengan sistem sirkadian , yaitu ritme kehidupan yang kita pimpin dan ini termasuk pekerjaan.

Anda juga dapat melihat: Apa yang harus dimakan untuk tampil lebih banyak di tempat kerja?

Dalam studi tersebut, mereka mengevaluasi penuaan pada primata, mencatat aktivitas lokomotif dari mereka dalam berbagai kegiatan dan usia.

Hasilnya

Orang dewasa mendaftar lebih banyak aktivitas di jam biologis , yang diterjemahkan sebagai lebih banyak aktivitas selama hari dan mulai dari mereka dalam beberapa jam kemudian. Faktor cahaya adalah penentu untuk melakukan kegiatan, yang menunjukkan bahwa semakin tua, kinerjanya lebih baik di siang hari.

Kalau tidak, muda r kegiatan yang lebih intens di awal malam dan secara umum selama itu, yang memungkinkan untuk mendapatkan pekerjaan tertunda jika mereka mau, tanpa masalah besar.

Berapa lama saya bisa bekerja?

Meskipun penelitian menentukan tingkat kinerja Menurut usia, bertanggung jawab atas gangguan ritmik di seluruh hidup , itu hanya melemahkan tenaga kerja dan kemampuan kognitif kita dengan berlalunya waktu.

Ini menunjukkan bahwa detak jantung kita berubah dengan kita ritme biologis dan pada usia yang lebih tinggi, kinerja yang lebih rendah. Jika hal yang normal adalah bekerja dari 8 hingga 10 jam, ketika Anda masih muda Anda bisa menghabiskan hingga 12 jam tanpa berhenti, tetapi pada usia yang lebih lanjut itu akan menjadi sesuatu yang sangat rumit bagi Anda. kesehatan .

Karena Anda membaca ini ...

Cara menurunkan berat badan tanpa naik kembali (DIKONFIRMASI)

Jadi, Anda harus mengonsumsi teh hijau untuk menurunkan berat badan

Ini adalah wajah wanita yang sempurna

4 konsekuensi dari tidak sering berhubungan seks

Obat Video: TERNYATA.. Karena Masa Kecil Suram, Beginilah Hasilnya! (Mungkin 2024).