Video game menyebabkan gangguan tidur

• April 29, 2024

itu video game dan perangkat seluler membantu mengembangkan keterampilan seperti kreativitas, konsentrasi, dan koordinasi motorik; Namun, penggunaan teknologi ini secara berlebihan dapat memengaruhi belajar dan perkembangan fisik anak-anak.

Menurut spesialis dari Klinik Gangguan Tidur (CTS), dari Unit Iztapalapa Universitas Otonom Metropolitan (UAM-I), disarankan untuk menggunakan video game antara 30 menit dan satu jam, lebih disukai di siang hari, karena mereka merangsang aktivitas otak dan, oleh karena itu, membuat sulit untuk mendamaikan tidur di bawah umur.

Selain itu, penting untuk memilih jenis video game yang digunakan, karena konten yang cenderung menyebabkan kekerasan mimpi buruk , yang mempengaruhi kualitas tidur , menghasilkan kelelahan di siang hari, disebutkan psikolog Guadalupe Terán Pérez , dari CTS.

Spesialis menekankan bahwa cahaya yang dipancarkan oleh video game dan perangkat seluler memulai keadaan terjaga dan merangsang aktivitas fisik , menunda waktu istirahat.

itu psikolog Yoaly Arana Selada menunjukkan bahwa selama tidur Perkembangan fisik dan pembelajaran anak terkonsolidasi, karena ketika dia tidur, tubuhnya mengeluarkan zat-zat seperti hormon pertumbuhan.

Para psikolog menunjukkan bahwa jika anak melebihi waktu penggunaan yang disarankan, baik dalam perangkat seluler atau dalam permainan video, perubahan sepertiketerasingan , penyebaran lingkungan, masalah sosialisasi dan pembelajaran, antara lain.

Masalah-masalah ini adalah penyebab perawatan yang paling sering di klinik tidur , karena mereka yang menderita itu mencari solusi untuk kesulitan yang menyebabkan mereka bangun pagi, yang dapat menghasilkan keterlambatan untuk pergi ke sekolah atau melakukan kegiatan lainnya. Dan Anda, berapa lama Anda membiarkan anak-anak Anda menggunakan video game?

Ikuti kami di Twitter dan Facebook

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragu daftar bersama kami

Obat Video: 5 Penyebab Insomnia ( susah tidur) yang Perlu Anda Hindari (April 2024).