• April 28, 2024

Mengeluh tidak membawa sesuatu yang baik dalam hidup Anda, sebaliknya, itu bisa membuat Anda sakit secara fisik dan emosional.

Ini dikenal oleh pencipta proyek Pengekangan Pengaduan yang mengundang orang untuk melakukannya berhenti mengeluh selama satu bulan.

Anda juga dapat melihat: Bagaimana cara menangani orang yang mengeluh?

Thierry Blancpain dan Pieter Pelgrims menemukan bahwa orang yang berpartisipasi dalam pengujian mereka melaporkan lebih bahagia dan menjalani kehidupan yang lebih positif.

Proyek menunjukkan bahwa itu tidak buruk mengeluh , tetapi melakukannya untuk hal-hal kecil, yang tidak terlalu penting, itu.

Apa yang Anda dapatkan saat berhenti mengeluh

1. Anda merasa lebih bahagia dan optimis

2. Anda tidak merasa lelah

3. Anda mengubah cara Anda berkomunikasi dengan orang lain dan meningkatkan hubungan sosial Anda

4. Hancurkan lingkaran setan

5. Anda fokus menyelesaikan masalah

6. Kurangi kecemasan

7. Hindari sakit perut

8. Kulit Anda dibersihkan dari ketidaksempurnaan

9. Hindari bau mulut

10. Anda memiliki sakit kepala lebih sedikit

Bagaimana cara mencapainya?

Untuk berhenti mengeluh selama sebulan Anda harus mempertimbangkan hal-hal berikut:

1. Tetapkan dulu apa itu keluhan untuk Anda, keluhan seperti apa yang Anda anggap negatif dan ingin Anda hilangkan.

2. Hindari orang atau percakapan keluhan . Jangan mengelilingi diri Anda dengan apa yang Anda coba hindari dan jangan biarkan diri Anda terbuai mencari persetujuan orang lain.

3. Ubah keluhan negatif menjadi saran positif. Alih-alih keluhan, Anda dapat menyarankan tindakan, perubahan, solusi.

4. Ubah "Saya harus "Untuk" Aku bisa "," Aku akan ", seolah-olah itu sebuah pencapaian.

5. Terima acara apa adanya dan beralih ke hal lain.

Mulai satu hari pada suatu waktu dan Anda akan melihatnyaberhenti mengeluh selama sebulan itu akan sangat sederhana. Tidak ada kata terlambat untuk memulai!

Karena Anda membaca ini ...

Tingkatkan glutes Anda tanpa menjadi gemuk

Atribut paling umum yang dilihat pria dalam diri wanita

5 makanan terlarang sebelum tidur

Reaksi dalam tubuh Anda dan Anda tidak lagi mencintai

Obat Video: Mengapa Sosial Media Dapat Menghambat Rezeki Anda? (April 2024).