Apa yang perlu Anda ketahui tentang vitamin

• April 28, 2024

Vitamin penting bagi kita semua. Itu sebabnya Anda bisa jatuh ke dalam kesalahan berpikir bahwa mengambil mereka setiap hari itu baik atau mungkin karena ibu kita memberi kita vitamin ketika kita masih anak-anak. Di sisi lain, beberapa orang tidak minum vitamin sama sekali karena keyakinan bahwa mereka tidak melakukan apa pun untuk tubuh karena mereka dihilangkan. Yang benar adalah bahwa vitamin diperlukan untuk menjaga kehidupan kita. Mereka adalah nutrisi harian yang kita semua butuhkan.

Banyak dari kita kelelahan pada akhir hari, karena terlalu banyak bekerja dan ketegangan saraf, inilah saat-saat ketika vitamin benar-benar bermanfaat. Kebutuhan akan vitamin meningkat seiring bertambahnya usia. Tubuh kita membutuhkan mereka untuk menjaga kita tetap sehat dan berfungsi dengan baik setiap hari. Karena beberapa orang cenderung menolak vitamin, mereka memiliki kemungkinan kondisi dan penyakit yang tinggi. Food and Drug Administration menyatakan bahwa asupan vitamin sangat penting, ini hanya berarti bahwa vitamin itu wajib.

Tidak semua vitamin sama, jadi selalu pastikan Anda tahu mana yang larut dalam air. Vitamin A, D, E dan K adalah vitamin yang larut dalam lemak. Ini disimpan dalam jaringan adiposa dan hati.

Ketika tubuh membutuhkan mereka, mereka hanya mengambilnya. Jika tubuh akan mengambil lebih dari yang dibutuhkan, mereka menumpuk di sistem kita yang menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Anda dapat bertanya kepada dokter Anda tentang asupan vitamin harian Anda.

Jenis lainnya adalah vitamin yang larut dalam air, seperti C, B1, B2, B12, asam folat, niasin, biotin, asam pantotenat. Vitamin-vitamin ini dikeluarkan dari tubuh ketika mengambil yang dibutuhkannya. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah berkonsultasi dengan dokter Anda untuk melihat vitamin apa yang Anda butuhkan.

Kita harus menjaga tubuh kita, karena itu adalah satu-satunya yang kita miliki. Kami harus memperhatikan semua kebutuhan Anda dan memastikan Anda memberi vitamin yang Anda butuhkan agar tetap berfungsi dengan baik.

Obat Video: Bagaimana Sih Sebenarnya Cara Kerja Vitamin Dalam Tubuh Kita (April 2024).