• April 30, 2024

Lebih dari 17 juta orang Meksiko menderita sembelit kronis, tetapi hanya 30% mencari bantuan medis; sisanya minum obat pencahar, teh, atau suplemen untuk mengungsi. Tapi apa itupenyebab dari  yang ini menderita ?

Diketahui bahwa usia (sekitar 38 tahun), jenis kelamin (3 wanita per pria) dan gaya hidup yang menetap adalah pemicunya sembelit .

Tetapi juga konsumsi obat-obatan seperti antispasmodik, antasid dengan aluminium dan suplemen zat besi atau kalsium, serta emosi tertentu, menunjukkan Panduan diagnostik dan pengobatan sembelit di Meksiko . 

Ya ... penanganan "buruk" emosi Ini terkait dengan sembelit karena usus dan otak mereka terhubung . Jika Anda ingin tahu apa saja perubahan suasana hati Anda yang bisa membuat Anda sembelit. Klik pada survei kami

Mengapa emosi menyebabkan sembelit?

Donna Gates , penulis best seller Diet Ekologi Tubuh, menjelaskan mengapa ketika kita tidak mengontrol ketakutan kemarahan, kesedihan atau menyalahkan kita lebih mungkin menderita sembelit .

Ini emosi membuat tubuh Anda memasuki kondisi stres dan menghasilkan tingkat tinggi kortisol . Hormon ini menyebabkan pertahanan tubuh Anda jatuh atau melemah, serta kemampuan mencerna makanan, sejak saat itu otak terhubung ke usus.

Ketika makanan tidak mencerna dengan baik kita merasakan peradangan, gas, sakit perut dan kesulitan untuk mengungsi ", meyakinkan Donna Gates .

Ingatlah bahwa jika Anda tidak memiliki setidaknya satu evakuasi sehari, Anda berusaha terlalu keras untuk mencapainya, atau Anda memiliki perasaan yang tidak lengkap, itu bisa menjadi tanda dari sembelit .  

Jika Anda melihat gejala-gejala ini dan obat pencahar atau obat-obatan gagal membantu Anda, itu American College of Gastroenterology merekomendasikan terapi untuk mengurangi gejala kesedihan , khawatir atau ketakutan . Dia juga merekomendasikan teknik relaksasi untuk mengurangi stres .

Perubahan dalam diet Anda dapat membantu Anda. Misalnya, kurangi konsumsi produk susu atau minuman berkarbonasi, makan lebih banyak serat, sajikan makanan dalam porsi kecil dan buat lebih dari tiga kali sehari.

Obat Video: 10 Hal Penyebab Susah BAB "Sembelit" (April 2024).