Jari-jari Anda membantu Anda berenang lebih baik

• Mungkin 3, 2024

itu berenang , selain sebagai latihan aerobik yang sangat baik, yang membantu Anda membakar lemak dan mengencangkan setiap otot dalam tubuh Anda, itu adalah seni. Menurut majalah Kehidupan Olahraga, saran dasar yang diberikan pelatih untuk meningkatkan teknik Anda adalah: Jari.

Penjelasannya adalah bahwa selama area fase stroke merangkak, yang disebut "pemulihan", Anda harus membawa tangan Anda sehingga jari-jari hanya menyentuh permukaan air.

Rupanya saran sederhana ini memudahkan penempatan siku yang sangat tinggi dan memaksa Anda untuk memiringkan tubuh, yang memungkinkan Anda untuk membuat seluruh belokan dengan benar. Dengan cara ini, Anda akan meningkatkan teknik berenang Anda dan itu akan memungkinkan Anda untuk mengoptimalkan kinerja Anda di bawah air.