10 alasan untuk mempraktikkan Pilates Reformer

• Mungkin 8, 2024

Latihan ini adalah salah satu mediasi paling signifikan yang dapat dilakukan seseorang untuk meningkatkannya kesehatan fisik dan mental. Ini tidak hanya mencegah dan mengendalikan penyakit kardiovaskular, seperti tekanan darah dan serangan jantung, tetapi juga dapat secara signifikan mengurangi risiko menderita beberapa jenis kanker.

itu Pusat Penelitian Kanker Fred Hutchinson Dia menunjukkan bahwa semakin sedikit lemak yang dimiliki seorang wanita di pinggangnya dan semakin aktif hidupnya, peluangnya untuk menderita kanker payudara berkurang hingga 30% hingga 40% dibandingkan dengan mereka yang menjalani kehidupan menetap.

Pilates Reformer berasal dari Pilates tradisional, yang berfokus pada penyediaan tubuh yang kencang, fleksibel dan estetika yang Anda inginkan.

Jenis latihan ini memungkinkan pelepasan stres, musuh kesehatan, dan untuk menghasilkan postur yang lebih baik menghindari masalah punggung.

Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan fisik dan mental, lakukan olahraga setiap hari selama 30 menit. Ubah kebiasaan Anda dan jaga kesehatan Anda.

Ikuti kami di@GetQoralHealth danGetQoralHealth di Facebook

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan?Mendaftar dengan kami dan nikmati alat baru dariGetQoralHealth .

Obat Video: Ingin Hamil? Saksikan Video Ini (Mungkin 2024).