10 hal yang Anda pelajari dari kerugian

• April 29, 2024

Penderitaan kehilangan adalah pengalaman yang sangat traumatis dan sulit bagi manusia, namun, meskipun sangat menyakitkan itu bisa menjadi peluang yang baik untuk pertumbuhan pribadi kita, tetapi apa yang harus dipelajari dari kehilangan?

Penyebab utama mengalami rasa sakit selama kehilangan orang yang dicintai, suatu hubungan, ilusi atau sesuatu yang material, adalah keterikatan dan ketakutan yang telah kita adopsi selama hidup kita.

Namun, jika kita mampu menghadapi mereka dan memahaminya, terutama setelah kehilangan, kita dapat mempelajari hal-hal yang meningkatkan kualitas hidup kita.

Menurut "Annals of the Navarre Health System", majalah yang dipromosikan oleh Departemen Kesehatan Pemerintah Navarra, hal utama yang dapat dipelajari seseorang dari kehilangan tersebut adalah:

1. Terima rasa sakit untuk melihatnya sebagai perasaan tumbuh
2. Ingat dan integrasikan pengalaman menyenangkan yang dijalani dengan orang atau objek tersebut
3. Ambil kembali energi untuk menciptakan ikatan emosional baru
4. Jangan menekan dan menyalurkan emosi untuk menghindari penyakit fisik
5. Waspadai emosi dan kenali proses yang sedang dijalani
6. Kembalikan nilai-nilai dan kepercayaan spiritual Anda sendiri
7. Hormati waktu untuk menjalani duel tanpa menghasilkan perubahan radikal
8. Temukan alasan untuk menghidupkan dan memulihkan harapan
9. Alami kepuasan
10. Memodifikasi visi masa depan

Untuk mengatasi kerugian dengan sukses, kita harus mengatasi ketakutan kita dan menghindari keterikatan. Selain itu, hal paling berharga yang dapat kita identifikasi darinya adalah semua pembelajaran yang diberikannya kepada kita, untuk memulihkan kekuatan dan keinginan untuk maju.