10 tips untuk mengatasi perceraian

• Mungkin 3, 2024

Setiap hari banyak yang terpisah pasangan , suatu hari mereka mengira itu milik mereka cinta itu selamanya. Semua perceraian Ini menyakitkan. Apa pun alasannya, Anda memisahkan diri dari orang yang pernah menjadi sangat penting bagi Anda, membuatnya sulit untuk diatasi perceraian , terutama jika mereka memiliki anak.

Karena itu, kami memberi Anda beberapa kiat untuk mencoba menghadapi dan mengatasi situasi ini sebaik mungkin:

1. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Ingatlah bahwa setiap situasi berbeda dan setiap orang berbeda. Karena itu, situasi yang sama tidak mempengaruhi kita semua dengan cara yang sama.
 

2. Pikirkan sesuatu yang positif yang akan dihasilkan dari apa yang terjadi. Setiap pagi setelah bangun dan malam hari, sebelumnya tidur , kenali dengan keras sesuatu positif hidup Anda di saat-saat ini.

3. Temukan kegiatan dan hubungan baru yang merupakan bagian dari identitas baru Anda. Pria atau wanita yang memiliki kemampuan untuk membangun kehidupan baru, di mana ia bisa bahagia.

4. Jangan mengisolasi diri sendiri atau hidup hanya pada saat-saat sulit itu. Bersandar pada keluarga atau teman-teman Anda, tetapi pilihlah dengan hati-hati mereka yang memiliki kemampuan untuk mendengarkan Anda, hargai Anda emosi dan mendukungmu.

5. Jika Anda memiliki anak, Carilah informasi yang tepat untuk membantu mereka menjalani proses yang menyakitkan dan yang mungkin tidak dapat dimengerti oleh mereka, tidak peduli berapa kali Anda harus menjelaskannya.

6. Berhati-hatilah Makan sehat, sudah latihan dan coba tidur atau beristirahat sebaik mungkin.

7. Jangan terlibat dengan pasangan baru sampai Anda benar-benar pulih, Anda telah menyembuhkan luka Anda dan bekerja emosi . Sangat menggoda untuk mencari yang baru hubungan yang membuat Anda merasa baik, dicintai, dibutuhkan, dan dihormati.

8. Lakukan kegiatan yang menyenangkan. Lakukan hal-hal yang di masa lalu membuat Anda merasa baik, meskipun ada kesedihan atau kesedihan depresi . Jadi lebih mudah untuk melalui proses ini.

9. Jalani kesedihan Anda. Sadarilah emosi (kemarahan, rasa bersalah, kesedihan, kesepian, dll.) dan biarkan diri Anda merasakannya. Satu-satunya cara untuk membebaskan mereka adalah mengenali mereka, menerima bahwa Anda merasakannya dan membiarkannya pergi.

10. Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri. Ini akan memungkinkan Anda untuk menemukan kedamaian Anda sendiri. Maafkan dirimu untuk diri sendiri dan pasangan Anda, karena ada banyak hal yang dan bukan konsekuensi dari tindakan Anda.
 

Sangat penting bagi Anda untuk jujur ​​pada diri sendiri, sebagai orang yang bertanggung jawab atas Anda emosi dan kebahagiaanmu sendiri. Jika suatu saat Anda merasa bahwa Anda tidak dapat menghadapi situasi tersebut, ada banyak alternatif yang dapat Anda gunakan untuk menopang diri Anda sendiri, mulai dari terapi psikologis, hingga meditasi atau lainnya terapi alternatif . Reencounter sendiri

Obat Video: 10 Cara Mempertahankan Rumah Tangga Diambang Perceraian (Mungkin 2024).