Dafne Molina mengungkapkan rahasianya agar bugar

• Mungkin 9, 2024

Model dan pemenang Miss World Americas 2005, menyatakan bahwa untuk menjadi sehat dan kurus, lakukan setiap hari, setidaknya dua liter air alami, lakukan latihan kardiovaskular dan mengkonsumsi semua produk makanan, tetapi dalam jumlah sedang.

Dalam sebuah wawancara, Dafne Molina , tuan rumah kenyataan Prime Gourmet The Challenge, mengklarifikasi bahwa ia setiap hari melakukan 30 menit hingga satu jam latihan aerobik, dan tidur rata-rata 8 jam. Ini membuat kulit terlihat lebih muda metabolisme bekerja lebih banyak untuk membakar kalori :

"Sebagai sehat: buah-buahan, sayuran dan roti. Saya berolahraga. Saya pergi ke gym selama satu jam atau setidaknya 30 menit latihan kardiovaskular: elips, sepeda stasioner, atau treadmill. "

Molina menekankan bahwa genetika dan makan 5 kali sehari, memungkinkan Anda tetap kurus, tetapi selalu disertai dengan aktivitas fisik dan olahraga: "Idenya adalah membakar lebih banyak kalori daripada yang kita makan, tetapi tanpa mencapai ekstrem."

Dia adalah salah satu duta besar the Yayasan Ellen West , untuk memandu dan mengurangi gangguan makan , karena walaupun dia adalah bagian dari beberapa kontes kecantikan, dia sadar bahwa banyak wanita berpikir bahwa kurus itu identik dengan kesuksesan, tetapi tidak seperti ini:

"Saya suka menjadi bagian dari ini, karena orang harus saling mencintai dan tidak berlebihan, seperti berhenti makan atau muntah, selama mereka tidak menambah berat badan. Kuncinya adalah bagus kesehatan emosional Makan kaya dan bergizi dan lihat olahraga itu menyenangkan dan bukan sebagai obsesi. "

Dalam pengertian ini Dafne Molina, mengatakan bahwa kontrol stres , serta Relaksasi dan meditasi, sangat penting untuk tidak jatuh ke dalamnya Gangguan Makan (TCA) dan untuk menghindari kenaikan berat badan, karena orang menjadi lebih sadar akan tindakan mereka.

Ikuti kami di Twitter dan Facebook .

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragu daftar bersama kami

Obat Video: Miss World 2005 (Americas), Miss Mundo 2005 (presentación) (Mungkin 2024).