13 tips vs penyakit hati

• Mungkin 13, 2024

itu penyakit hati dianggap sebagai penyebab kematian kelima di Meksiko dan 50% dari kasus dapat dicegah dari diobati pada waktunya, Yayasan Meksiko untuk Kesehatan Hati (FundHepa).

Dalam kerangka kerja Hari Kesehatan Hati , itu FundHepa dan GetQoralHealth Mereka memberi Anda 13 rekomendasi untuk mencegah penyakit hati, menciptakan budaya kebiasaan sehat dan keputusan yang bertanggung jawab:

1. Dapatkan vaksinasi hepatitis A dan B
2. Gunakan jarum yang disterilkan
3. Cuci tangan Anda sebelum dan sesudah pergi ke kamar mandi
4. Pertahankan ukuran tanpa Kelebihan berat badan
5. Makan makanan yang kaya serat dan rendah minyak , garam dan gula
6. Lakukan latihan secara teratur
7. Periksa kondisi sanitasi di mana Anda melakukan manikur, pedikur, tato atau tindik
8. Hindari paparan produk beracun
9. Jangan mengonsumsi alkohol secara berlebihan
10. Lindungi diri Anda dalam hubungan seksual
11. Jangan bagikan artikel dari kebersihan pribadi (sikat gigi, garu
12. Jangan mengobati sendiri; Hindari mencampur obat-obatan dan / atau produk alami tanpa berkonsultasi dengan dokter
13. Jangan mengkonsumsi atau menyuntikkan narkoba

Organ vital ini adalah elemen kunci dalam kesehatan manusia, karena ia melakukan lebih dari lima ribu fungsi penting untuk membuat Anda tetap hidup, waspada dan sehat. Oleh karena itu, penting bahwa Anda menghindari akumulasi minyak di dalamnya, dan cara terbaik untuk melakukannya dengan melakukan latihan anaerob, seperti yang dijelaskan oleh dokter Jorge Luis Poo , spesialis penyakit hati :

Jadi selain membawa a diet seimbang dan bebas lemak, jangan lupa buat sedikit latihan Setiap hari seperti naik atau turun tangga, berjalan ke toko atau naik sepeda.

Hepatitis C, salah satu penyakit hati yang paling umum

Salah satu penyakit hati yang paling umum adalah hepatitis C, karena itu mempengaruhi antara 1,2 dan 1,8% dari populasi, yaitu, satu juta 500 ribu orang.

Dalam hal ini, dokter Francisco Sánchez Ávila, wakil presiden Asosiasi Hepatologi Meksiko , menjelaskan bahwa "salah satu masalah infeksi oleh virus dari hepatitis C adalah bahwa pasien tidak terdeteksi secara tepat waktu dan berkembang menuju sirosis hati, yang mewakili beban perawatan yang tinggi, karena beberapa rawat inap yang terkait dengan komplikasi diperlukan. "

Para spesialis memastikan bahwa strategi terbaik untuk mencegah penyakit hati ini adalah dengan menyebarkan informasi yang benar dan melakukan studi yang sesuai untuk mendeteksi kasus secara tepat waktu. Dan Anda, bagaimana Anda mencegah penyakit hati?