• Mungkin 8, 2024

Anda sudah mencoba segalanya dan tidak berhasil menurunkan berat badan ? Jangan menyerah, kuncinya ada di Anda makan dan tidak tepat secara kuantitas. Menurut sebuah penelitian, makanan sulit Mereka ideal untuk menurunkan berat badan, tetapi mengapa mereka membantu Anda membakar lemak?

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal PLOS ONE , orang makan lebih banyak, karena setelah sensasi kenyang dibutuhkan untuk muncul. Artinya, kita makan lebih banyak karena kita masih belum merasa kenyang.

5 makanan sulit teratas!

Dalam video berikutnya, ketahui 5 teratas dari makanan sulit untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Inclúyelos di blog Anda diet dan jaga berat badan Anda sehingga Anda memiliki kualitas hidup yang lebih baik.

Studi lain menunjukkan bahwa menelan gigitan yang lebih besar dan mengunyahnya lebih lama, adalah alat yang berguna untuk mengendalikan konsumsi berlebihan makanan .

Metode baru yang disebut hedonic ini membantu Anda menurunkan berat badan dalam jangka panjang, karena tekstur dan kekerasannya makanan meningkatkan perasaan penuh pada orang.

Para ilmuwan yakin itu makanan sulit mengurangi asupan kalori dibandingkan dengan yang dikonsumsi dengan yang lunak, sehingga konsumsi energi tetap utuh sampai makan berikutnya. Jika Anda ingin mulai meningkatkan gaya hidup Anda dan menurunkan berat badan, ketahui produk-produk organik yang kami miliki untuk AndaShopQoral.