20 hal umum yang mencegah Anda bahagia

• Mungkin 20, 2024

Apakah Anda merasa dunia bersekongkol melawan Anda? Kita semua bertanggung jawab atas tanggung jawab kita kebahagiaan Ini adalah masalah mengidentifikasi dan merawatnya, serta meninggalkan segala sesuatu yang membuat kita tidak bahagia.

Kita semua berpikir bahwa kebahagiaan Ini adalah sesuatu yang di luar jangkauan kami dan kami harus mencari Anda.

Apa yang Anda pikirkan tentang berhenti memikirkan itu? Mungkin yang harus kita identifikasi adalah semua halangan yang ada dalam diri kita untuk menjadi felices dan bekerja pada mereka . 

Untuk memulai proses ini, berikut adalah 20 hal yang sangat umum yang tidak membuat Anda bahagia.

1. Melupakan nilai penting kita

Nilai Anda tidak tergantung pada faktor-faktor eksternal, seperti gelar akademis Anda, situasi sentimental, keuangan atau karier. Ini hanya peran yang kita mainkan dalam hidup. Sebagai manusia, Anda secara intrinsik berharga.

2. Khawatir tentang masa depan

Ketika Anda khawatir tentang apa yang bisa salah dalam hidup Anda, Anda menciptakan neraka pribadi Anda sendiri bertentangan dengan masa kini yang tenang yang mungkin Anda abaikan.

3. Perbandingan

Mark Twain pernah berkata: "Membandingkan adalah kematian sukacita." Alih-alih membandingkan diri Anda dengan orang lain, pasangan romantis atau liburan yang Anda miliki, terimalah bahwa segala sesuatunya berbeda dan ingatlah bahwa keragaman dan kontras membuat hidup lebih menarik.

4. Kurangnya rasa terima kasih

Kita dapat menjadi begitu fokus pada apa yang kita butuhkan, sehingga kita lupa memperhatikan apa yang kita miliki. Beristirahatlah dan hargai semua cinta, keindahan, kelimpahan, dan berkah yang Anda miliki dalam hidup Anda, dan Anda mungkin akan terkejut menyadari bahwa Anda kaya tanpa batas.

5. Abaikan hati dan intuisi kita

Kebanyakan orang menjalani kehidupan yang orang lain harapkan darinya, dan bukan kehidupan yang benar bagi dirinya sendiri. Milikilah keberanian untuk mengikuti kata hati Anda dan percaya pada intuisi Anda. Ini adalah panduan Anda yang paling dapat diandalkan.

6. Dipimpin oleh ego kita

Ego Anda adalah topeng sosial dan citra yang Anda miliki tentang diri sendiri, tetapi tidak aman dan mudah memar oleh peristiwa-peristiwa kehidupan dan pendapat orang-orang. Belajarlah untuk mengambil keuntungan dari jiwa Anda, apa Anda sebenarnya berada di bawah semua label. Tidak seperti ego Anda, jiwa Anda adalah cinta tanpa syarat, kuat, bijak dan abadi.

7. Zona nyaman

Kita tidak mengambil risiko dan tidak mengejar impian kita karena kita merasa aman, meskipun tidak bahagia, dalam kepastian hidup kita saat ini. Kita lupa bahwa keadaan "aman" kita dapat berubah kapan saja, jadi dalam banyak hal kita lebih aman dalam "yang diketahui" daripada dalam "yang tidak diketahui".

8. Tinggal di kepala kita

Kami membuang begitu banyak waktu untuk hidup di kepala kami alih-alih hadir pada saat itu. Jika Anda menemukan pikiran Anda terpaut memikirkan masalah atau kekhawatiran, cobalah kembali ke saat ini, tarik napas dalam-dalam dan rasakan sensasi di seluruh tubuh.

9. Prioritaskan hal-hal yang tidak penting

Kami menghabiskan begitu banyak waktu pada hal-hal yang tidak membuat impian kami menjadi kenyataan, seperti memeriksa email kami terus-menerus atau bergerak melalui jejaring sosial. Hemat lebih banyak waktu dan energi untuk hal-hal yang membuat kemajuan dalam hidup Anda.

10. Negativitas

Dunia adalah refleksi dari pikiran dan perasaan dominan Anda. Jika Anda terus-menerus fokus pada masalah, pergumulan, dan kekhawatiran Anda, Anda hanya akan mengabadikan keadaan yang sama berulang kali. Jika Anda mulai berpikir secara positif, Anda akan mengalami hasil yang lebih positif.

11. Interpretasi dan cerita kami

Kita sering membaca makna dalam situasi yang tidak benar-benar ada. Kami berasumsi bahwa orang-orang tidak senang dengan kami ketika mereka lelah. Kita berasumsi bahwa kita sedang dihakimi, padahal kenyataannya bukan itu masalahnya.

12. Hidup di masa lalu

Jika Anda berpegang teguh pada masa lalu dan menghidupkan kembali saat-saat terbaik berulang-ulang, Anda mungkin tidak membuat ruang yang cukup untuk menerima momen dan pengalaman indah baru dalam hidup Anda. Percayalah bahwa hidup Anda akan berkembang dengan cara-cara baru yang luar biasa.

13. Tidak memiliki kesabaran

Untuk semuanya ada musim. Belajarlah untuk mempercayai waktu, berpikir Anda berada di tempat yang tepat melakukan hal yang benar pada waktu yang tepat.

14. Rasa bersalah dan malu

Kita semua membuat kesalahan dan bertindak dengan cara yang tidak mencerminkan nilai tertinggi kita pada waktu-waktu tertentu. Tapi itu tidak membuat kita menjadi orang jahat. Maafkan dirimu, terima dirimu dan ingatlah bahwa tindakanmu bukanlah dirimu yang sebenarnya.

15. Membatasi keyakinan

Kami telah mengumpulkan berbagai keyakinan yang membatasi sejak kecil. Kepercayaan bahwa hanya ada satu definisi kesuksesan, misalnya. Keyakinan yang tidak berguna ini membuat kita terjebak.

16. Ketakutan

Kita takut mengalami sensasi ketakutan dan sering kali kita tidak melakukan apa pun untuk menghindarinya.Walaupun rasa takut dapat membuat kita merasa tidak nyaman, rasa takut tidak dapat menghentikan kita untuk bergerak maju - kecuali kita membiarkannya. Belajarlah untuk hidup dengan perasaan takut dan tetap pergi.

17. Sadarilah apa yang dipikirkan orang lain

Kita memberikan banyak energi dan kedamaian batin kita untuk memperhatikan apa yang orang lain pikirkan tentang kita. Yang benar adalah bahwa kita tidak dapat mengetahui dengan pasti apa yang dipikirkan orang lain, sehingga ahli yang paling tepat adalah diri kita sendiri dan keputusan kita.

18. Membiarkan emosi kita menghabiskan kita

Ketika emosi negatif yang kuat muncul, kita sering membiarkannya mengambil kita sepenuhnya, untuk kehilangan diri kita dalam perasaan marah, sakit, atau cemburu. Belajarlah untuk melihat emosi Anda ketika itu terjadi, dan ingatlah bahwa Anda berada di atas mereka; Mereka bukan seperti Anda.

19. Harapan

Kami berharap bahwa mitra dan teman kami bertindak sesuai dengan keinginan masing-masing. Lebih baik mencoba mendekati kehidupan dengan lebih banyak rasa ingin tahu, penerimaan, dan pikiran terbuka.

20. Hanya kata-kata dan tidak ada tindakan

Anda dapat membaca semua buku self-help dan sukses, menghadiri seminar, pergi ke kelas dan membaca artikel seperti ini, tetapi tidak ada yang akan berubah dalam hidup Anda sampai Anda mulai menerapkan pengetahuan dalam praktik. Berhenti membaca dan mulai lakukan.

Obat Video: 3 Kebiasaan Kecil yang dapat Membuat Anda Sukses Lebih Cepat (Mungkin 2024).